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nbsp;她怕她再多看一会，就会忍不住将萧锤带走。
考虑到萧锤的饭量，早餐不但丰盛，最主要的就是多，小半桶牛奶，五斤牛排，十几个鸡蛋，还有各种水果蔬菜应有尽有，如果不知道的人，还以为这是十人份的午餐呢。
维里再次见识到了什么叫做终极吃货，这么多食物，半个小时时间被萧锤消灭了个干干净净，一点也没给自己留，就这样，萧锤吃完还喊着才吃了个半饱。
不过，即使萧锤再怎么喊没吃饱，维里也不准备让萧锤再吃了，毕竟还要继续训练呢，吃得太饱对身体可不好。
待萧锤吃完早饭，又坐在地上休息了半个小时候，维里将萧锤叫了起来，“接下来我们联系武器的使用技巧。”
听到终于可以手握利剑时，萧锤兴奋的双眼直冒光，不过，在看到维里将手指向武器架上的一把大木剑时，萧锤就一点兴趣就没了，我要的可是利剑，锋芒毕露的利剑，而不是切菜都费劲的木剑啊。
维里看着萧锤一副心不甘情不愿的样子，气的眉毛就直跳，“你难道忘了你拿起老约翰给你准备的双手阔剑时的样子了？”
维里总是能在最关键的时刻用最刻薄的语言激发起萧锤的斗志，晨跑时如此，现在也是如此，听了维里的话，萧锤以最快的速度将木剑握到手中，他可不想在训练时误伤了自己。
木剑很大很沉，萧锤不知道木剑的材质是什么木头，他只是感觉这把绿色品质的“训练木剑”起码有50斤重。
“劈剑，立剑由上而下用力，力点连剑刃，臂与剑成一条直线，小腿绷紧，腰部发力，腰带肩，肩带壁，将全身的力量从剑中发射出去。”
维里讲完后，又对萧锤做了几次示范动作，直到萧锤可以自行完美的施展劈剑动作后，维里说道：“劈剑一万次，自己计数，现在开始。”
萧锤听完差点骂出声来，一万次，你说的倒是轻巧，听着也特么的顺耳，可就算一秒一剑，也得搞上两个多小时呢。
心里纵然千万个草泥马，萧锤还是一丝不苟的一剑又一剑的劈出，因为他明白基础两个字的含义是什么，万丈高楼尚且平地起，劈剑就劈剑，没什么大不了的。
劈着劈着，萧锤就感觉到有一点点不同了，更加顺手，动作愈发连贯，就连每一次劈出的剑的有种越来越犀利的感觉，速度和力量完美结合。
渐渐地，萧锤就迷恋上了一次又一次的劈剑，每一次都将全身的力量集中到手上，劈出去的剑如电一样划破空气，发出一阵阵“呼呼”声响。
汗水顺着额头流入脸颊，又从下巴尖处滴入泥土，身上的肌肉一次又一次的松弛、紧绷，迸发出无穷力量的同时，热量与汗水也散发出来，很快，萧锤身上就湿透了。
对于这些萧锤没有在意，他还在一次又一次的劈剑，每一击都像是最后一击一样，完全就是拼劲全力的表现，他已经不知道这是第几下挥剑，他也不关心这是第几次挥剑，虽然维里说的是自数一万，但萧锤觉得就是让他再劈亿万次都行。
nbsp;她怕她再多看一会，就会忍不住将萧锤带走。
考虑到萧锤的饭量，早餐不但丰盛，最主要的就是多，小半桶牛奶，五斤牛排，十几个鸡蛋，还有各种水果蔬菜应有尽有，如果不知道的人，还以为这是十人份的午餐呢。
维里再次见识到了什么叫做终极吃货，这么多食物，半个小时时间被萧锤消灭了个干干净净，一点也没给自己留，就这样，萧锤吃完还喊着才吃了个半饱。
不过，即使萧锤再怎么喊没吃饱，维里也不准备让萧锤再吃了，毕竟还要继续训练呢，吃得太饱对身体可不好。
待萧锤吃完早饭，又坐在地上休息了半个小时候，维里将萧锤叫了起来，“接下来我们联系武器的使用技巧。”
听到终于可以手握利剑时，萧锤兴奋的双眼直冒光，不过，在看到维里将手指向武器架上的一把大木剑时，萧锤就一点兴趣就没了，我要的可是利剑，锋芒毕露的利剑，而不是切菜都费劲的木剑啊。
维里看着萧锤一副心不甘情不愿的样子，气的眉毛就直跳，“你难道忘了你拿起老约翰给你准备的双手阔剑时的样子了？”
维里总是能在最关键的时刻用最刻薄的语言激发起萧锤的斗志，晨跑时如此，现在也是如此，听了维里的话，萧锤以最快的速度将木剑握到手中，他可不想在训练时误伤了自己。
木剑很大很沉，萧锤不知道木剑的材质是什么木头，他只是感觉这把绿色品质的“训练木剑”起码有50斤重。
“劈剑，立剑由上而下用力，力点连剑刃，臂与剑成一条直线，小腿绷紧，腰部发力，腰带肩，肩带壁，将全身的力量从剑中发射出去。”
维里讲完后，又对萧锤做了几次示范动作，直到萧锤可以自行完美的施展劈剑动作后，维里说道：“劈剑一万次，自己计数，现在开始。”
萧锤听完差点骂出声来，一万次，你说的倒是轻巧，听着也特么的顺耳，可就算一秒一剑，也得搞上两个多小时呢。
心里纵然千万个草泥马，萧锤还是一丝不苟的一剑又一剑的劈出，因为他明白基础两个字的含义是什么，万丈高楼尚且平地起，劈剑就劈剑，没什么大不了的。
劈着劈着，萧锤就感觉到有一点点不同了，更加顺手，动作愈发连贯，就连每一次劈出的剑的有种越来越犀利的感觉，速度和力量完美结合。
渐渐地，萧锤就迷恋上了一次又一次的劈剑，每一次都将全身的力量集中到手上，劈出去的剑如电一样划破空气，发出一阵阵“呼呼”声响。
汗水顺着额头流入脸颊，又从下巴尖处滴入泥土，身上的肌肉一次又一次的松弛、紧绷，迸发出无穷力量的同时，热量与汗水也散发出来，很快，萧锤身上就湿透了。
对于这些萧锤没有在意，他还在一次又一次的劈剑，每一击都像是最后一击一样，完全就是拼劲全力的表现，他已经不知道这是第几下挥剑，他也不关心这是第几次挥剑，虽然维里说的是自数一万，但萧锤觉得就是让他再劈亿万次都行。