，然后点击“添加到主屏幕”“好了，现在我开始教你训练方法，先教你一个站桩的方法，双腿分开与肩平，两脚呈八字，两膝微曲，双腿若直若弯，对就像我这样的。”柏良一边讲解一边演示，另一边齐烨照猫画虎一样做。
“双臂伸出在胸前虚抱，对就像我这样，可以想象手里抱一个圆球，对很好就是这样。”
“脊背挺直不要弯曲，头要正，目视前方，很好。”
“柏老师，这就可以了吗？”
“可以了，这叫混元桩，双脚如铁蹄踏地，双臂成圆虚抱，脚踏乾坤，怀抱阴阳，很好，就是这样。”
“这也没什么难的嘛。”齐烨嘟囔道，柏良却笑而不语。
半个时辰过去了，齐烨的手臂开始发酸。
一个时辰过去了，齐烨感觉脚也麻了。
不过柏良没喊停他也不敢动。
“好了，停！”柏良笑道。
哎呀，可算是解脱了，齐烨心里就是一松，赶紧停下来活动活动胳膊腿。
“咱们换个地方站。”柏良嘿嘿笑道。
“啊？还来！”
『2，
一座几乎穿入云层的山峰，一大一小两个身影正顺着山峰向上攀爬，前面的身影速度飞快，星丸跳跃一般极速上升，离着顶端已经不远了，后面的身影就笨拙许多了，上升的速度让人着急。
“齐烨，快一些啊。我要开始吃午餐喽。”高高的山峰上面传来柏良爽朗的笑声。
玛德，老子也想快，但快的起来吗，齐烨暗自腹诽。
过了良久，齐烨终于爬上来了，累的他是呼哧带喘，满头的热汗。
不过一阵狂风吹来，齐烨便打了个激灵，这地方的风太冷了，不但冷而且风力还不小，齐烨想站起身来都费劲。
“呵呵，齐烨，你太慢了，来，这是午餐，我先吃完了，你来吧。”说着柏良把油纸包翻开，露出了面饼和兽肉干，递给了齐烨。
“谢谢柏老师！”齐烨真是饿了，狼吞虎咽的啃起来。
吃完又过了一会儿，柏良笑眯眯道：“齐烨啊，休息也休息差不多了，继续站桩吧。”
“啊？在这里啊？”
“不错就是这儿啊，你看这里空气多么清新，小风多么的好？”
小风？刚才差不点把老子吹下去好不好？齐烨一阵的腹诽。
没办法，齐烨在狂风中颤巍巍的站下了，风在耳边呼啸而过，睁开眼睛都困难，身子被吹的摇摇晃晃。
“腰挺直，背不能弯，头要正，腿站稳了，不能抖！”柏良绕着齐烨转圈，不住的纠正道。
“那个，柏老师，要站到什么时候？”
“嗯。齐烨看到远方的太阳了吗？”
“看到了啊！”
“嗯，什么时候太阳落山了什么时候就差不多了。”
“啊……”
高山之巅，一个少年的身影看上去落寞孤单，如同泥雕石塑一样一动不动，而在他身旁，一个粗犷的男子张牙舞爪如同疯魔一般不住说着什么直到太阳西垂。
“啊，少爷，你怎么了？”开门的夏夏看到门外的柏良和齐烨惊道。
只见齐烨好像脱力一样，身上多处都有划伤，精神萎靡，状态惨不忍睹，还被柏良搀扶着。
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