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正文第036章开始训练
早上六点,楼门刚一开,李斌就穿了t恤和短裤就冲了出去,朝操场的方向去了。李斌到操场的时候,王路还没去,他先绕操场小跑了两圈,坐在操场边的石阶上静静等王路。
约莫十几分钟后,王路领着一个中等身高、棕色皮肤的男孩子还有一个胖乎乎的中年男人过来了,李斌赶紧起身迎了上去。那个胖乎乎的中年男人李斌是认识的,是体育器材组的赵老师。
“哈哈,李斌,你够早的啊!”王路笑呵呵说:“我给你带来一个陪练,他就是我们学校的短跑冠军,最好成绩是11秒49。这个是赵老师,体育器材组的。”
王路的话音刚落,男孩子就自我介绍说:“我叫范东海,望海本地的。”
“我叫李斌,凉山的。”李斌笑着朝范东海伸出了手。
四人稍做停留,朝操场的百米测试段走去,那里已经用红色油漆划出了百米赛段的起点和终点,是功运动会和学生平时练习用的。
王路拍了拍李斌的肩膀:“从今天开始,每天早上跑三次百米,做两次高抬腿,一次一百个,然后再来两次五十个的俯卧撑。”
“好的。”李斌说。
百米训练开始了,李斌和范东海在百米起点蹲下了身,王路站在一边,赵老师已经拿了秒表站到了终点。
王路举起了发令枪,喊了一声:“预备!”
李斌和范东海的身体都朝前探去,李斌的目光直直盯着前方的跑道,热血沸腾了起来,脑海之中,他的两条腿在飞快的交替,越来越快,他用一种激动异常的情绪控制着两条腿。
“砰!”发令枪响了。
几乎是同时,李斌和范东海冲了出去,李斌的起跑反应速度虽然很快,但范东海从高中开始就是体育队的,经常锻炼,更是参加过不下十几次大小运动会,是百米和一百一十米栏的种子选手,这次起跑,并没有落在李斌后面。
李斌的两条腿飞快地交替着,迈出的步子并不是太大,比较之下,范东海的步子比李斌大了不少,但频率远远没有李斌快。
远远看去,跑道上飞快奔跑的两个年轻的身影像雄狮一样矫健,一路洋溢着活力。
跑到快三十米的时候,李斌稍微领先一步,拉出了范东海半米的距离,范东海明显有点急了,他只是听王路说李斌百米跑了11秒05,但还是不怎么相信,一个没经过专业训练的男孩子百米怎么可能跑那么快呢?难不成李斌是狼人?但传说中狼人的模样也不是那样的啊!
范东海憋足了力量,他代表望京大学参加全国大学生运动会选拔赛的场面浮现在了脑海,那一次范东海虽然勉强进入了第二轮,但最终还是与决赛无缘。
范东海的速度好象是快了很多,甚至比那次全国大学生运动会选拔赛还快,但事实之中,他与李斌的距离却越拉越大,三米五米
此时的李斌,脑海中没有过多的联想,有的只是他的飞速交替的双腿,这一次,距离终点还有三十多米的时候,李斌感觉到了累,呼吸也急促了许多,但是他并没有感觉到自己的步子慢了下来,事实上是慢了一些,只是他自己没有感觉到而已。
“啊”伴随着李斌的一声呐喊,他冲过了终点,很快的,范东海的身影也从李斌身边飘了过去。
成绩出来了,赵老师看着精确到11000的电子秒表,报出了成绩,李斌的成绩是11秒04,范东海的成绩是11秒48。
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正文第036章开始训练
早上六点,楼门刚一开,李斌就穿了t恤和短裤就冲了出去,朝操场的方向去了。李斌到操场的时候,王路还没去,他先绕操场小跑了两圈,坐在操场边的石阶上静静等王路。
约莫十几分钟后,王路领着一个中等身高、棕色皮肤的男孩子还有一个胖乎乎的中年男人过来了,李斌赶紧起身迎了上去。那个胖乎乎的中年男人李斌是认识的,是体育器材组的赵老师。
“哈哈,李斌,你够早的啊!”王路笑呵呵说:“我给你带来一个陪练,他就是我们学校的短跑冠军,最好成绩是11秒49。这个是赵老师,体育器材组的。”
王路的话音刚落,男孩子就自我介绍说:“我叫范东海,望海本地的。”
“我叫李斌,凉山的。”李斌笑着朝范东海伸出了手。
四人稍做停留,朝操场的百米测试段走去,那里已经用红色油漆划出了百米赛段的起点和终点,是功运动会和学生平时练习用的。
王路拍了拍李斌的肩膀:“从今天开始,每天早上跑三次百米,做两次高抬腿,一次一百个,然后再来两次五十个的俯卧撑。”
“好的。”李斌说。
百米训练开始了,李斌和范东海在百米起点蹲下了身,王路站在一边,赵老师已经拿了秒表站到了终点。
王路举起了发令枪,喊了一声:“预备!”
李斌和范东海的身体都朝前探去,李斌的目光直直盯着前方的跑道,热血沸腾了起来,脑海之中,他的两条腿在飞快的交替,越来越快,他用一种激动异常的情绪控制着两条腿。
“砰!”发令枪响了。
几乎是同时,李斌和范东海冲了出去,李斌的起跑反应速度虽然很快,但范东海从高中开始就是体育队的,经常锻炼,更是参加过不下十几次大小运动会,是百米和一百一十米栏的种子选手,这次起跑,并没有落在李斌后面。
李斌的两条腿飞快地交替着,迈出的步子并不是太大,比较之下,范东海的步子比李斌大了不少,但频率远远没有李斌快。
远远看去,跑道上飞快奔跑的两个年轻的身影像雄狮一样矫健,一路洋溢着活力。
跑到快三十米的时候,李斌稍微领先一步,拉出了范东海半米的距离,范东海明显有点急了,他只是听王路说李斌百米跑了11秒05,但还是不怎么相信,一个没经过专业训练的男孩子百米怎么可能跑那么快呢?难不成李斌是狼人?但传说中狼人的模样也不是那样的啊!
范东海憋足了力量,他代表望京大学参加全国大学生运动会选拔赛的场面浮现在了脑海,那一次范东海虽然勉强进入了第二轮,但最终还是与决赛无缘。
范东海的速度好象是快了很多,甚至比那次全国大学生运动会选拔赛还快,但事实之中,他与李斌的距离却越拉越大,三米五米
此时的李斌,脑海中没有过多的联想,有的只是他的飞速交替的双腿,这一次,距离终点还有三十多米的时候,李斌感觉到了累,呼吸也急促了许多,但是他并没有感觉到自己的步子慢了下来,事实上是慢了一些,只是他自己没有感觉到而已。
“啊”伴随着李斌的一声呐喊,他冲过了终点,很快的,范东海的身影也从李斌身边飘了过去。
成绩出来了,赵老师看着精确到11000的电子秒表,报出了成绩,李斌的成绩是11秒04,范东海的成绩是11秒48。
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