，然后点击“添加到主屏幕”第五十四章 你把我裤裤穿反了 (2/2)
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p;简云川睁开眼睛坐起身来，一脸严肃地说道：“东东哥，我一定会好好锻炼身体的！我觉得我真的太瘦了，身上一点力气都没有！我决定了，我一定要锻炼成为一个肌肉发达的猛/男！”说罢，简云川跳下床，一溜烟跑进了卫生间，然后“砰！”的一声，关上了门。
卫向东听到简云川的豪言壮志，不由愣了一下，摸着下巴开始想象，变成一个肌肉猛/男的小妖精是怎么样的。突然就想起了以前曾经幻想过的，那个有着小妖精的可爱脸庞，身体却是一副健美先生造型的金刚版本，卫向东毛骨悚然了！
卫向东一脸严肃的表示：锻炼身体是必须的！小妖精那副小身板那么弱，早该好好锻炼一番了！至于肌肉猛/男什么的，小妖精那张娃娃脸可能hold不住！还是趁早打消他这个不切实际的念头比较好！不然如果锻炼出一个金刚芭比来，卫向东很可能会想去撞墙！
等简云川把自己搞定，施施然从卫生间里出来的时候，时间都快到早上六点了！刚才跟他靠山大人在床上玩闹了一番，实在是有够久的！
一走出房间，简云川就看到，卫向东手里端着一杯冒着袅袅热气的白开水，笑眯眯地冲着他招了招手，说道：“川川，快来，把水喝了我们就可以出门了！”
听到靠山大人这么深情地召唤他，于是简云川很听话的走过去，接过水杯小口小口喝了起来。水的温度刚刚好，不会烫到嘴巴，又不会太凉了让人感觉到冷。
连简简单单的一杯水，都能让简云川感觉到靠山大人对他的关心在意，真是太让人感动了！而且简云川不止是觉得心理上的舒畅，他生理上也同样舒畅！
温热的水喝进嘴里，化作一股温暖的水流，顺着喉管往下滑落，让简云川早晨起来稍有些干涩哑滞的身体也变得滋润起来。
“东东哥，我们都要出门了，为什么还要喝这么多水啊？”水很快喝完，简云川突然想到一个问题，连忙问道。
“哦，这是因为，人的身体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环瘀滞。如果在这种不健康的状态下进行晨跑，很容易诱发心脑血管疾病！”卫向东仔细解释道，“所以，我才会让你喝了水再出门，这对你身体有好处。”
“原来如此啊。”简云川恍然大悟了，接着一脸崇拜地看着卫向东，“东东哥好厉害！知道得好多哦！”
“要当你哥哥，自然得知道很多你不知道的知识才行！”卫向东表情一本正经，内心却分外得意地说道，“好了，喝完了我们就出门吧！现在六点，我们运动到七点再去吃早餐！”
“嗯！”简云川用力点点头，连忙把杯子放好了走到卫向东身边，表示自己很听话，一定会听从靠山大人的安排！
然后，卫向东带着他的小尾巴出门了。
鸿雁小区虽然面积挺大的，不过住户也多，有很多人都有早晨起来锻炼身体的良好习惯。六点到七点是最好的晨运时间，小区里人已经不少了，无论哪个角落都看得到有人运动的身影。有这么多人的存在，在小区里跑步，就不太方便了。
因此，卫向东把晨运的地点，选择在了距离鸿雁小区大概五分钟路程的一个小公园里。
在跑之前，卫向东交代简云川，跑步的时候两步一吸或者三步一吸，要注意节奏不能起伏过大，上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成“八”字，脚掌后蹬的时候要有力，落地的时候要轻柔，动作注意了一定要放松。
简云川认真听着，然后在心里细细品味一番，随后点点头，表示自己记住了。
卫向东笑着抬起手，在简云川的头顶上重重地揉了揉，把他又长了不少的头发弄得乱乱的。收到小妖精生气的白眼，卫向东这才赔着笑，动手把小妖精头上被他弄乱的头发理顺了。然后，卫向东带头开始了今天的晨跑。
卫向东一马当先跑在前面，时不时回头看简云川有没有跟上。
简云川自然不能让靠山大人小看了！再说了这是慢跑，又不是赛跑，上辈子逃命的时候，简云川可是跑得飞快！现在只是晨跑而已，还怕坚持不下来？
ps：感谢卢文静慷慨打赏~~~o(n_n)o~~
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p;简云川睁开眼睛坐起身来，一脸严肃地说道：“东东哥，我一定会好好锻炼身体的！我觉得我真的太瘦了，身上一点力气都没有！我决定了，我一定要锻炼成为一个肌肉发达的猛/男！”说罢，简云川跳下床，一溜烟跑进了卫生间，然后“砰！”的一声，关上了门。
卫向东听到简云川的豪言壮志，不由愣了一下，摸着下巴开始想象，变成一个肌肉猛/男的小妖精是怎么样的。突然就想起了以前曾经幻想过的，那个有着小妖精的可爱脸庞，身体却是一副健美先生造型的金刚版本，卫向东毛骨悚然了！
卫向东一脸严肃的表示：锻炼身体是必须的！小妖精那副小身板那么弱，早该好好锻炼一番了！至于肌肉猛/男什么的，小妖精那张娃娃脸可能hold不住！还是趁早打消他这个不切实际的念头比较好！不然如果锻炼出一个金刚芭比来，卫向东很可能会想去撞墙！
等简云川把自己搞定，施施然从卫生间里出来的时候，时间都快到早上六点了！刚才跟他靠山大人在床上玩闹了一番，实在是有够久的！
一走出房间，简云川就看到，卫向东手里端着一杯冒着袅袅热气的白开水，笑眯眯地冲着他招了招手，说道：“川川，快来，把水喝了我们就可以出门了！”
听到靠山大人这么深情地召唤他，于是简云川很听话的走过去，接过水杯小口小口喝了起来。水的温度刚刚好，不会烫到嘴巴，又不会太凉了让人感觉到冷。
连简简单单的一杯水，都能让简云川感觉到靠山大人对他的关心在意，真是太让人感动了！而且简云川不止是觉得心理上的舒畅，他生理上也同样舒畅！
温热的水喝进嘴里，化作一股温暖的水流，顺着喉管往下滑落，让简云川早晨起来稍有些干涩哑滞的身体也变得滋润起来。
“东东哥，我们都要出门了，为什么还要喝这么多水啊？”水很快喝完，简云川突然想到一个问题，连忙问道。
“哦，这是因为，人的身体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环瘀滞。如果在这种不健康的状态下进行晨跑，很容易诱发心脑血管疾病！”卫向东仔细解释道，“所以，我才会让你喝了水再出门，这对你身体有好处。”
“原来如此啊。”简云川恍然大悟了，接着一脸崇拜地看着卫向东，“东东哥好厉害！知道得好多哦！”
“要当你哥哥，自然得知道很多你不知道的知识才行！”卫向东表情一本正经，内心却分外得意地说道，“好了，喝完了我们就出门吧！现在六点，我们运动到七点再去吃早餐！”
“嗯！”简云川用力点点头，连忙把杯子放好了走到卫向东身边，表示自己很听话，一定会听从靠山大人的安排！
然后，卫向东带着他的小尾巴出门了。
鸿雁小区虽然面积挺大的，不过住户也多，有很多人都有早晨起来锻炼身体的良好习惯。六点到七点是最好的晨运时间，小区里人已经不少了，无论哪个角落都看得到有人运动的身影。有这么多人的存在，在小区里跑步，就不太方便了。
因此，卫向东把晨运的地点，选择在了距离鸿雁小区大概五分钟路程的一个小公园里。
在跑之前，卫向东交代简云川，跑步的时候两步一吸或者三步一吸，要注意节奏不能起伏过大，上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成“八”字，脚掌后蹬的时候要有力，落地的时候要轻柔，动作注意了一定要放松。
简云川认真听着，然后在心里细细品味一番，随后点点头，表示自己记住了。
卫向东笑着抬起手，在简云川的头顶上重重地揉了揉，把他又长了不少的头发弄得乱乱的。收到小妖精生气的白眼，卫向东这才赔着笑，动手把小妖精头上被他弄乱的头发理顺了。然后，卫向东带头开始了今天的晨跑。
卫向东一马当先跑在前面，时不时回头看简云川有没有跟上。
简云川自然不能让靠山大人小看了！再说了这是慢跑，又不是赛跑，上辈子逃命的时候，简云川可是跑得飞快！现在只是晨跑而已，还怕坚持不下来？
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