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bsp; 顿时所有人精神一震，恨恨地咬着牙，摇摇晃晃地站了起来。
王三锤喘着粗气，冷冷地说道：“现在你们谁还不承认自己是废物！明天若再是出现这样的情况，五百人都统统给我滚蛋！王府不养废物！尤其是连一个十三岁的孩子都不如的废物！这将是你们一辈子的耻辱！”
五百零二个人看着王三锤离去的背影，细心的人都能察觉到：王三锤的腿，甚至全身的肌肉都在轻轻颤抖，这是肌肉锻炼到极致的极限点才有可能出现的不受控制的情况！但是王三锤脸上没有任何表露！
然而他们不知道的是：王三锤身上绑着好几个沙袋时，会做如何感想！会不会直接自杀得了！还让人活吗？！
王三锤慢慢的回到王府，让爽灵帮他除去衣服，用清水冲洗身体，然后王三锤就以站立的姿势开始运转蛤蟆神功内功训练心法，意守丹田，神游紫府，顿时陷入深沉的体悟之中。而蛤蟆神功第一层的运行路线随着气息的游动逐渐运转起来，渐渐在王三锤的体表形成若隐若现的雾气，皮肤似乎带上了某种光泽在内在和世界间微微地震动起来。
在不知不
觉中，王三锤身体表面的伤痕缓缓凝固，然后结成疤痕，再然后似乎有了脱落的趋势。
一个时辰后，王三锤渐渐从体悟中醒来，似乎能真切地感受到自己皮肤的变化，同时第一层心法依旧在自然而然的运转，毫不停息。
王三锤大喜，第一层的心法总算是练成了！炼皮也算是取得了部分成就，心法一成，后续的训练效果会更好，炼肉炼筋炼骨也就顺其自然的就能突破。
时间紧迫，王三锤也等不及啊！还是要三管齐下！外在训练、心法修炼和药物辅助三者齐头并进，这样才能更快达到十万斤之力，也能开始修炼家传锤法！
王三锤对着外边喊道：“爽灵，准备烤一头羊！今天我要大吃特吃！”
时间一晃一个月过去了！
现在的王三锤已经不再去训练场训练了！再训练下去，那五百侍卫每个都会变成神经病：太欺负人啦！刚开始你在最后边，然后逐渐超越，然后就找不到影子了！并且王三锤直接扛的是几千斤重的横木，但是依旧是健步如飞！
现在的五百侍卫看到王三锤都会自卑，最后在申公豹和龙傲的代表下，表达了侍卫们的心声，王三锤也就放弃了去训练场，开始在自己的王府开始建设更加疯狂的训练计划，训练器材也从最初始的小沙袋直接升级到大石头，每天都是咚咚咚轰轰轰隆隆隆，整个王府的属下可遭了殃了！抗议无效后，都是想方设法离王三锤训练的地方远点，再远点，再再远点！
在王三锤的疯狂训练下，第一层的四个阶段顺利完成，力量居然超越了蛤蟆神功功法介绍的10000斤，王三锤怀疑可能是后世的环境已经污染太严重了或者灵气流失了吧，反正现在王三锤的力量达到了13500斤，身高也在短短的一个月中长了一厘米，感觉高了很多，那是因为从原来的瘦弱变得更加粗壮了！
但是王三锤也陷入的瓶颈之中，蛤蟆神功第二层是对细胞层面的训练，但是王三锤想了很多办法也尝试了各种疯狂的训练，但是依旧是更加熟练更加劳累，力量没有再增加，对细胞层面的训练也找不到思路。
王三锤也是百思不得其解，按照功法介绍，自己应顺其自然完成突破才是正常啊！看来这功法的修炼还需要机缘啊！
bsp; 顿时所有人精神一震，恨恨地咬着牙，摇摇晃晃地站了起来。
王三锤喘着粗气，冷冷地说道：“现在你们谁还不承认自己是废物！明天若再是出现这样的情况，五百人都统统给我滚蛋！王府不养废物！尤其是连一个十三岁的孩子都不如的废物！这将是你们一辈子的耻辱！”
五百零二个人看着王三锤离去的背影，细心的人都能察觉到：王三锤的腿，甚至全身的肌肉都在轻轻颤抖，这是肌肉锻炼到极致的极限点才有可能出现的不受控制的情况！但是王三锤脸上没有任何表露！
然而他们不知道的是：王三锤身上绑着好几个沙袋时，会做如何感想！会不会直接自杀得了！还让人活吗？！
王三锤慢慢的回到王府，让爽灵帮他除去衣服，用清水冲洗身体，然后王三锤就以站立的姿势开始运转蛤蟆神功内功训练心法，意守丹田，神游紫府，顿时陷入深沉的体悟之中。而蛤蟆神功第一层的运行路线随着气息的游动逐渐运转起来，渐渐在王三锤的体表形成若隐若现的雾气，皮肤似乎带上了某种光泽在内在和世界间微微地震动起来。
在不知不
觉中，王三锤身体表面的伤痕缓缓凝固，然后结成疤痕，再然后似乎有了脱落的趋势。
一个时辰后，王三锤渐渐从体悟中醒来，似乎能真切地感受到自己皮肤的变化，同时第一层心法依旧在自然而然的运转，毫不停息。
王三锤大喜，第一层的心法总算是练成了！炼皮也算是取得了部分成就，心法一成，后续的训练效果会更好，炼肉炼筋炼骨也就顺其自然的就能突破。
时间紧迫，王三锤也等不及啊！还是要三管齐下！外在训练、心法修炼和药物辅助三者齐头并进，这样才能更快达到十万斤之力，也能开始修炼家传锤法！
王三锤对着外边喊道：“爽灵，准备烤一头羊！今天我要大吃特吃！”
时间一晃一个月过去了！
现在的王三锤已经不再去训练场训练了！再训练下去，那五百侍卫每个都会变成神经病：太欺负人啦！刚开始你在最后边，然后逐渐超越，然后就找不到影子了！并且王三锤直接扛的是几千斤重的横木，但是依旧是健步如飞！
现在的五百侍卫看到王三锤都会自卑，最后在申公豹和龙傲的代表下，表达了侍卫们的心声，王三锤也就放弃了去训练场，开始在自己的王府开始建设更加疯狂的训练计划，训练器材也从最初始的小沙袋直接升级到大石头，每天都是咚咚咚轰轰轰隆隆隆，整个王府的属下可遭了殃了！抗议无效后，都是想方设法离王三锤训练的地方远点，再远点，再再远点！
在王三锤的疯狂训练下，第一层的四个阶段顺利完成，力量居然超越了蛤蟆神功功法介绍的10000斤，王三锤怀疑可能是后世的环境已经污染太严重了或者灵气流失了吧，反正现在王三锤的力量达到了13500斤，身高也在短短的一个月中长了一厘米，感觉高了很多，那是因为从原来的瘦弱变得更加粗壮了！
但是王三锤也陷入的瓶颈之中，蛤蟆神功第二层是对细胞层面的训练，但是王三锤想了很多办法也尝试了各种疯狂的训练，但是依旧是更加熟练更加劳累，力量没有再增加，对细胞层面的训练也找不到思路。
王三锤也是百思不得其解，按照功法介绍，自己应顺其自然完成突破才是正常啊！看来这功法的修炼还需要机缘啊！