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度了，除非对着移动目标练习。
等感觉晚餐消化的差不多了，余诚才停了下来，回到了房间睡觉。
这一晚，余诚啥都不想，倒头就睡。
第二天一早醒来，查看系统，果然又触发了深度睡眠。
虽然属性并没有提升，但是身上因为昨天练拳造成的酸痛却得到极大的恢复。
早上，余诚继续晨跑，来回三公里，期间在湖边练习脚踝和小腿的发力，在力竭之际，终于触发了属性提升，力量增加了0.01.
回到家后，余诚便开始在院子里练习拳法空击。
这一次他练得不再是单拳，而是左右手连续击打的左右直拳，还带着摆拳、勾拳和腿法一起练习。
因为领悟了空击出拳的诀窍，现代格斗这个项目的提升速度非常快，一上午时间，他的熟练度便已经提升到了120点。
距离升级也只剩下180点了。
午饭后，余诚躺在沙发上刷手机，观看职业格斗运动员的训练视频。
心中渐渐产生了要买一些格斗器材的想法。
因为他知道，空击练习迟早有一天无法在提升熟练度了，到时候肯定还是需要有实际的击打训练的。
格斗击打训练有两种，一种是专门的教练或者靶师陪练手持拳靶、腿靶等器材辅助练习，还有一种则是沙袋的击打练习。
余诚这里没有陪练，那他唯一的方法就是击打沙袋了。
有了这个想法之后，余诚便抑制不住内心想要购买器材的冲动。
于是他干脆打开了网购软件，开始搜索沙袋、圈套等格斗器材。
不搜不知道，一搜吓一跳。
原来这些东西价格竟然这么高，一个沙袋，竟然一两千块。
当然也有便宜的，但是那些便宜的一看就质量一般。
余诚又看了看自己的余额，还剩两万，在老家花费不高，倒也能撑一段时间。
等身体好些了，他打算联系以前的公司同事，挣点外快，够花就行。
既然如此，余诚便不再犹豫，选择了一款700多元的沙袋，一款两百多元的搏击分指手套，一款三百多元的搏击训练鞋，还有一些其他的体育器材。
一共花了1400多块。
虽然这些钱对于现在的余诚来说还是很宝贵的，但他却觉得这些钱花的很值，如果这些钱能换来哪怕只有0.01的体质提升，余诚都觉得物超所值。
身体的健康，比一切都重要。
买完东西，余诚只觉得浑身神清气爽，心中隐隐期待着收快递的那天。
下午的时间，余诚继续在努力训练中度过，在练拳期间，他还加入了深蹲、俯卧撑，仰卧起坐等局部力量的训练，幸运的是，现代格斗技能虽然并没有升级，但是他的力量属性却再次提升了0.01，如今力量这一栏已经变成了0.64，逐渐追了上来。
晚上，练完拳，洗了个澡，余诚早早的便进入了梦乡，生活作息非常规律。
他很期待，明天现代格斗技能便可以再次升级，到时候，他的身体素质又能提升一大截。
明天后，体质这个项目应该就能提升到0.9几，已经非常接近正常人的体质了。
他打算提升到这个数值之后，再有自由属性点的话，他就不再往体质上加了，而是要均衡发展，让力量也跟上来。
度了，除非对着移动目标练习。
等感觉晚餐消化的差不多了，余诚才停了下来，回到了房间睡觉。
这一晚，余诚啥都不想，倒头就睡。
第二天一早醒来，查看系统，果然又触发了深度睡眠。
虽然属性并没有提升，但是身上因为昨天练拳造成的酸痛却得到极大的恢复。
早上，余诚继续晨跑，来回三公里，期间在湖边练习脚踝和小腿的发力，在力竭之际，终于触发了属性提升，力量增加了0.01.
回到家后，余诚便开始在院子里练习拳法空击。
这一次他练得不再是单拳，而是左右手连续击打的左右直拳，还带着摆拳、勾拳和腿法一起练习。
因为领悟了空击出拳的诀窍，现代格斗这个项目的提升速度非常快，一上午时间，他的熟练度便已经提升到了120点。
距离升级也只剩下180点了。
午饭后，余诚躺在沙发上刷手机，观看职业格斗运动员的训练视频。
心中渐渐产生了要买一些格斗器材的想法。
因为他知道，空击练习迟早有一天无法在提升熟练度了，到时候肯定还是需要有实际的击打训练的。
格斗击打训练有两种，一种是专门的教练或者靶师陪练手持拳靶、腿靶等器材辅助练习，还有一种则是沙袋的击打练习。
余诚这里没有陪练，那他唯一的方法就是击打沙袋了。
有了这个想法之后，余诚便抑制不住内心想要购买器材的冲动。
于是他干脆打开了网购软件，开始搜索沙袋、圈套等格斗器材。
不搜不知道，一搜吓一跳。
原来这些东西价格竟然这么高，一个沙袋，竟然一两千块。
当然也有便宜的，但是那些便宜的一看就质量一般。
余诚又看了看自己的余额，还剩两万，在老家花费不高，倒也能撑一段时间。
等身体好些了，他打算联系以前的公司同事，挣点外快，够花就行。
既然如此，余诚便不再犹豫，选择了一款700多元的沙袋，一款两百多元的搏击分指手套，一款三百多元的搏击训练鞋，还有一些其他的体育器材。
一共花了1400多块。
虽然这些钱对于现在的余诚来说还是很宝贵的，但他却觉得这些钱花的很值，如果这些钱能换来哪怕只有0.01的体质提升，余诚都觉得物超所值。
身体的健康，比一切都重要。
买完东西，余诚只觉得浑身神清气爽，心中隐隐期待着收快递的那天。
下午的时间，余诚继续在努力训练中度过，在练拳期间，他还加入了深蹲、俯卧撑，仰卧起坐等局部力量的训练，幸运的是，现代格斗技能虽然并没有升级，但是他的力量属性却再次提升了0.01，如今力量这一栏已经变成了0.64，逐渐追了上来。
晚上，练完拳，洗了个澡，余诚早早的便进入了梦乡，生活作息非常规律。
他很期待，明天现代格斗技能便可以再次升级，到时候，他的身体素质又能提升一大截。
明天后，体质这个项目应该就能提升到0.9几，已经非常接近正常人的体质了。
他打算提升到这个数值之后，再有自由属性点的话，他就不再往体质上加了，而是要均衡发展，让力量也跟上来。