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因为是睡到了自然醒，杨飞来到太祖拳武馆的时候，都已经快中午了，往常这时候都已经要离开武馆了。所以听到馆长的催促之后，他是立刻朝着武馆的后院奔去，心里还忐忑不安的。
“洪师父，今天出了点事情，耽搁了……所以……”杨飞也不知道该如何解释，来到后院，看到洪师父静静的坐在院子中央，他旁边还有一个空着的蒲垫。
“时间并不是很重要的，只要你专心就好，现在快坐到我身边来！今天是告诉你如何控制自己的呼吸到达极限，也就是所谓的龟息……”洪师父并没有任何的动作，还是静静的坐着。
杨飞立刻跑了过去，心想，只要不惩罚自己就可以了，“龟息？听着倒是很熟悉，可到底是什么呢？”他摸着脑袋，端正的坐在了蒲垫上，开始调整自己的呼吸，由于之前跑路了，心跳还是有些急促的。
“所谓的龟息，就是乌龟一样的呼吸……”洪师父依旧保持着原来的姿势，“闭上眼睛！”
杨飞吐吐舌头，还以为洪师父看不见，于是转着脑袋看着院子里的情况，那颗大针叶松树也不知道怎么的，在寒冬中傲然挺立着，一点都不畏惧这严寒，可杨飞就有些受不了了，这时候的天色灰蒙蒙的，来的路上还刮着大风，他都是把窗户关的严严实实的，并不像之前那样会敞开窗户透风。
“好了，你知道乌龟之所以能够活几千年的秘诀吗？”洪师父突然提了一个问题。
杨飞摸摸脑袋，摇摇头，不解的问道，“这个还真不知道，寿命的长短不是生下来就决定的吗？”
“这是什么话？乌龟之所以能够活上千年，是因为它们的呼吸节奏很缓慢，它们一分钟才呼吸三次，一个人的呼吸是它们的五倍左右，那些更加忙碌的人，呼吸就越是快速了……”洪师父慢慢的说着。
“全都是因为呼吸吗？算上来还真差不多，不过我都以为乌龟都不用呼吸的嘞，他们总是趴着一动不动，当然能够呼吸那么慢了，可是我们人类可是需要工作，需要劳动的，怎么能那样子嘞！”杨飞有些不相信，于是找了个点儿，想要辩护一下。
“呼吸是一种习惯，只要你习惯了，那么就算是跑步，也不用呼吸太快就能够得到所需的氧气，呼吸最重要的就是深度要够，效率要高，一般紧促的呼吸并不代表着吸入了更多的氧气，因为短时间内的快速交换，肺泡会忙不过来的，它的数量只有那么多，运输还是有延迟的……”洪师父不知不觉，就把那么一个很模糊的东西，掺杂了科学的元素，让杨飞一时半会儿也找不到争辩的理由。
“这样说倒是有一些道理，对了，洪师父，你怎么平日里还研究生物这方面的知识吗？我记得这些都是生物课上老师才会讲的内容，从您的口中说出来，倒是感觉怪怪的！”杨飞皱了皱眉。
洪师父笑了笑，“哈哈，你以为我们学武术的就整日里打打杀杀吗？我们可是要达到武学的巅峰，就要求彻底的了解武学的主体对象——武者。要是不了解人体的结构，怎么能够研发出让威力发挥到极致的动作？我们之前之所以武术有过衰落，是因为医学技术跟不上去，而在几千年前，我国的医学一直是世界第一，所以出现了那么多的武学奇才，这些年医学也有一定的发展，但是得感谢这全球化，让我能够分享到各个国家的研究成果。你要知道，我是太祖拳的研发员，就和那些创新人士差不多的，就是要把太祖拳发扬光大，吸收各种精华，使每一个动作都达到最高的要求……”
“原来是这个样子啊……”杨飞插了句话，只是这个时候，他实在是不想洪师父说的没完没了的，那样他怕自己的脑子会短路，“那么洪师父，你能够告诉我，咱们练习的时候，应该是一分钟呼吸多少次呢？”杨飞还是说到了重点，毕竟他不想耽误太多的时间，本来就该要结束教学了的。
洪师父笑了笑，“也是该直接进入主题的，那我就告诉你吧！我们想要练好龟息，就必须从生活中做起，每分钟一定不要超过六次，最好是保持在三次到四次，多练习就能够掌握诀窍了……”
杨飞深呼吸一口气，心里默数着，“一、二、三……”数到十的时候，再把气呼出来，“好难啊……洪师父，我发现呼出一口气实在是太快了，控制不住啊……”
“确实，开始的时候是很难能够控制住的，就算是控制了也不能够呼吸几次，你一定要在呼吸之前排除杂念，记住，一定要在心中幻想出一个美丽的场景，尽量让自己极度的放松下来，这样才能够达到最低频率的呼吸……”洪师父轻轻的说道，“要达到那个状态，需要的调整时间是很长的……”
“难怪，我见洪师父你都一动不动的，原来也是在调整啊？哈哈……”杨飞想着就明白了。
“切忌大喜大悲，一定要心情愉悦，这有这样，一个人的状态才能够... -->>
因为是睡到了自然醒，杨飞来到太祖拳武馆的时候，都已经快中午了，往常这时候都已经要离开武馆了。所以听到馆长的催促之后，他是立刻朝着武馆的后院奔去，心里还忐忑不安的。
“洪师父，今天出了点事情，耽搁了……所以……”杨飞也不知道该如何解释，来到后院，看到洪师父静静的坐在院子中央，他旁边还有一个空着的蒲垫。
“时间并不是很重要的，只要你专心就好，现在快坐到我身边来！今天是告诉你如何控制自己的呼吸到达极限，也就是所谓的龟息……”洪师父并没有任何的动作，还是静静的坐着。
杨飞立刻跑了过去，心想，只要不惩罚自己就可以了，“龟息？听着倒是很熟悉，可到底是什么呢？”他摸着脑袋，端正的坐在了蒲垫上，开始调整自己的呼吸，由于之前跑路了，心跳还是有些急促的。
“所谓的龟息，就是乌龟一样的呼吸……”洪师父依旧保持着原来的姿势，“闭上眼睛！”
杨飞吐吐舌头，还以为洪师父看不见，于是转着脑袋看着院子里的情况，那颗大针叶松树也不知道怎么的，在寒冬中傲然挺立着，一点都不畏惧这严寒，可杨飞就有些受不了了，这时候的天色灰蒙蒙的，来的路上还刮着大风，他都是把窗户关的严严实实的，并不像之前那样会敞开窗户透风。
“好了，你知道乌龟之所以能够活几千年的秘诀吗？”洪师父突然提了一个问题。
杨飞摸摸脑袋，摇摇头，不解的问道，“这个还真不知道，寿命的长短不是生下来就决定的吗？”
“这是什么话？乌龟之所以能够活上千年，是因为它们的呼吸节奏很缓慢，它们一分钟才呼吸三次，一个人的呼吸是它们的五倍左右，那些更加忙碌的人，呼吸就越是快速了……”洪师父慢慢的说着。
“全都是因为呼吸吗？算上来还真差不多，不过我都以为乌龟都不用呼吸的嘞，他们总是趴着一动不动，当然能够呼吸那么慢了，可是我们人类可是需要工作，需要劳动的，怎么能那样子嘞！”杨飞有些不相信，于是找了个点儿，想要辩护一下。
“呼吸是一种习惯，只要你习惯了，那么就算是跑步，也不用呼吸太快就能够得到所需的氧气，呼吸最重要的就是深度要够，效率要高，一般紧促的呼吸并不代表着吸入了更多的氧气，因为短时间内的快速交换，肺泡会忙不过来的，它的数量只有那么多，运输还是有延迟的……”洪师父不知不觉，就把那么一个很模糊的东西，掺杂了科学的元素，让杨飞一时半会儿也找不到争辩的理由。
“这样说倒是有一些道理，对了，洪师父，你怎么平日里还研究生物这方面的知识吗？我记得这些都是生物课上老师才会讲的内容，从您的口中说出来，倒是感觉怪怪的！”杨飞皱了皱眉。
洪师父笑了笑，“哈哈，你以为我们学武术的就整日里打打杀杀吗？我们可是要达到武学的巅峰，就要求彻底的了解武学的主体对象——武者。要是不了解人体的结构，怎么能够研发出让威力发挥到极致的动作？我们之前之所以武术有过衰落，是因为医学技术跟不上去，而在几千年前，我国的医学一直是世界第一，所以出现了那么多的武学奇才，这些年医学也有一定的发展，但是得感谢这全球化，让我能够分享到各个国家的研究成果。你要知道，我是太祖拳的研发员，就和那些创新人士差不多的，就是要把太祖拳发扬光大，吸收各种精华，使每一个动作都达到最高的要求……”
“原来是这个样子啊……”杨飞插了句话，只是这个时候，他实在是不想洪师父说的没完没了的，那样他怕自己的脑子会短路，“那么洪师父，你能够告诉我，咱们练习的时候，应该是一分钟呼吸多少次呢？”杨飞还是说到了重点，毕竟他不想耽误太多的时间，本来就该要结束教学了的。
洪师父笑了笑，“也是该直接进入主题的，那我就告诉你吧！我们想要练好龟息，就必须从生活中做起，每分钟一定不要超过六次，最好是保持在三次到四次，多练习就能够掌握诀窍了……”
杨飞深呼吸一口气，心里默数着，“一、二、三……”数到十的时候，再把气呼出来，“好难啊……洪师父，我发现呼出一口气实在是太快了，控制不住啊……”
“确实，开始的时候是很难能够控制住的，就算是控制了也不能够呼吸几次，你一定要在呼吸之前排除杂念，记住，一定要在心中幻想出一个美丽的场景，尽量让自己极度的放松下来，这样才能够达到最低频率的呼吸……”洪师父轻轻的说道，“要达到那个状态，需要的调整时间是很长的……”
“难怪，我见洪师父你都一动不动的，原来也是在调整啊？哈哈……”杨飞想着就明白了。
“切忌大喜大悲，一定要心情愉悦，这有这样，一个人的状态才能够... -->>
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