，然后点击“添加到主屏幕”第一百零六章 免费私教 (2/2)
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队内训练赛，他也一心想赢。
所以恩德雷杰给他附加的额外训练很多是在水里进行的，他说这样对王诺的肌肉有好处。
与此同时，他每两天还会给王诺带来一节普拉提课程。
最后，米诺还帮王诺在布鲁塞尔联系到了一个可以租借使用的液氮冷冻治疗舱，约好固定时间去。
王诺还没有使用过冷冻仓。
据说完全不会让人体感觉低温疼痛，而且对身体非常有益。
能在剧烈运动后消除肌肉炎症，使血液循环加快，促进安多芬的分泌，产生愉悦感、缓解压力。
随着恩德雷杰的到来，王诺开始在球队训练结束后，在俱乐部泳池由他指导进行加练。
王诺需要戴上心率监视器，穿着一件救生衣一样的玩意儿把自己托在水上，然后在水里像个疯子一样奔跑。
奔跑不是随心所欲的。
这五分钟让心率在哪个范围，那五分钟让心率在哪个范围，王诺得按照指令调整运动强度。
到最后他简直累得要吐了，瘫倒在泳池边动弹不得。
有次王诺急着撒尿，几乎憋不住了，但他完全没有力气去厕所，来不及了。
泳池边上有个小洞，他就把尿撒在那个洞里，不然还能怎么办呢？
在标准列日，球队有个规矩——
在餐厅里，只有等营养师莫妮卡说“去吧”之后，大家才能去拿吃的。
通常来说，王诺一听到第一个字就起身了，他总是吃饭很积极，饿得像头狼。
可开始在泳池加练后，他连抬头的力气都没有，所有人在餐厅吃饭的时候，他只能像报废了一样躺在泳池边上。
就这样，王诺坚持了一个星期，逐渐感觉身体越来越轻盈，当他习惯水的阻力时，再把他扔回球场，他如同换了新发动机的跑车一样，动力十足。
王诺相信如果自己坚持一年，整个身体素质就会发生本质的变化，到那时，他的球技也一定会更上一层楼。
可惜王诺在进步，但球队却遭受了打击。
标准列日不太走运，在比利时杯半决赛第二回合，他们久攻不下，未能如愿赢得比赛，0比0战平了色格拉布鲁日。
因为首回合客场落败，标准列日以总比分1比2被淘汰出局！
无缘比利时杯决赛！
这场比赛打击了小伙子们的士气，所有人脸都拉得老长，这并不全是因为他们损失了主席承诺的奖金，更多是对球赛的遗憾。
明明本来能赢下来的！
就在比赛结束前，卡马戈还贡献了一个角度极为刁钻的头球。
只可惜色格拉布鲁日的门将像弹簧人般飞身扑救，挽救了球队。
不得不说，足球是圆的，但毋庸置疑的是，标准列日最近陷入了平局怪圈。
连续4场平局，这让所有人都郁闷不已！
第三天上午训练的时候，标准列日没有像往常一样召开视频分析会，而是召集大家一起看电影。
博洛尼给大家看的是《挑战星期天》，故事有关于橄榄球比赛，其中有个片段讲的是一名教练在至关重要的比赛前发表的让人印象深刻的讲话。
他想通过影片提振球队士气。
“你们需要知道，生和死只有咫尺之遥，足球也是一样，无论在生活中还是比赛中，留给你们犯错误的空间是微乎其微的。”
“要么我们团结一心，努力争胜，要么我们各自飘零，坠入深渊。”
影片结束后，博洛尼进行了一段诚挚的发言。
不久之后，欧联杯四分之一决赛对阵汉堡队的比赛就要开始了。
那将是球队整个赛季截止目前最重要的比赛之一。
队内训练赛，他也一心想赢。
所以恩德雷杰给他附加的额外训练很多是在水里进行的，他说这样对王诺的肌肉有好处。
与此同时，他每两天还会给王诺带来一节普拉提课程。
最后，米诺还帮王诺在布鲁塞尔联系到了一个可以租借使用的液氮冷冻治疗舱，约好固定时间去。
王诺还没有使用过冷冻仓。
据说完全不会让人体感觉低温疼痛，而且对身体非常有益。
能在剧烈运动后消除肌肉炎症，使血液循环加快，促进安多芬的分泌，产生愉悦感、缓解压力。
随着恩德雷杰的到来，王诺开始在球队训练结束后，在俱乐部泳池由他指导进行加练。
王诺需要戴上心率监视器，穿着一件救生衣一样的玩意儿把自己托在水上，然后在水里像个疯子一样奔跑。
奔跑不是随心所欲的。
这五分钟让心率在哪个范围，那五分钟让心率在哪个范围，王诺得按照指令调整运动强度。
到最后他简直累得要吐了，瘫倒在泳池边动弹不得。
有次王诺急着撒尿，几乎憋不住了，但他完全没有力气去厕所，来不及了。
泳池边上有个小洞，他就把尿撒在那个洞里，不然还能怎么办呢？
在标准列日，球队有个规矩——
在餐厅里，只有等营养师莫妮卡说“去吧”之后，大家才能去拿吃的。
通常来说，王诺一听到第一个字就起身了，他总是吃饭很积极，饿得像头狼。
可开始在泳池加练后，他连抬头的力气都没有，所有人在餐厅吃饭的时候，他只能像报废了一样躺在泳池边上。
就这样，王诺坚持了一个星期，逐渐感觉身体越来越轻盈，当他习惯水的阻力时，再把他扔回球场，他如同换了新发动机的跑车一样，动力十足。
王诺相信如果自己坚持一年，整个身体素质就会发生本质的变化，到那时，他的球技也一定会更上一层楼。
可惜王诺在进步，但球队却遭受了打击。
标准列日不太走运，在比利时杯半决赛第二回合，他们久攻不下，未能如愿赢得比赛，0比0战平了色格拉布鲁日。
因为首回合客场落败，标准列日以总比分1比2被淘汰出局！
无缘比利时杯决赛！
这场比赛打击了小伙子们的士气，所有人脸都拉得老长，这并不全是因为他们损失了主席承诺的奖金，更多是对球赛的遗憾。
明明本来能赢下来的！
就在比赛结束前，卡马戈还贡献了一个角度极为刁钻的头球。
只可惜色格拉布鲁日的门将像弹簧人般飞身扑救，挽救了球队。
不得不说，足球是圆的，但毋庸置疑的是，标准列日最近陷入了平局怪圈。
连续4场平局，这让所有人都郁闷不已！
第三天上午训练的时候，标准列日没有像往常一样召开视频分析会，而是召集大家一起看电影。
博洛尼给大家看的是《挑战星期天》，故事有关于橄榄球比赛，其中有个片段讲的是一名教练在至关重要的比赛前发表的让人印象深刻的讲话。
他想通过影片提振球队士气。
“你们需要知道，生和死只有咫尺之遥，足球也是一样，无论在生活中还是比赛中，留给你们犯错误的空间是微乎其微的。”
“要么我们团结一心，努力争胜，要么我们各自飘零，坠入深渊。”
影片结束后，博洛尼进行了一段诚挚的发言。
不久之后，欧联杯四分之一决赛对阵汉堡队的比赛就要开始了。
那将是球队整个赛季截止目前最重要的比赛之一。