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，讲求的饮食原则是高糖、高蛋白、低脂肪。”
“一定要吃主食，葡萄糖是大脑活动的唯一来源，只有糖分足够了，才不会出现学习学到发懵的情况。同时要注意粗细搭配，玉米，小麦等粗粮也可以适当吃些，尽量不要吃太多糕点，甜品等过甜的点心，过多的糖会使得人的情绪不安躁动，影响学习。”
“同时，肉、蛋、奶、豆这四大样，在每天的饮食中至少要出现一到两样，补给充足的蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，正值十六七岁的学生们更加需要补充蛋白质。”
关琅扯到自己熟悉的厨艺环节就自信多了，侃侃而谈。
下面的家长听得是一愣一愣的，拿出本子记录的人也多了起来。
女老师继续点头，点着点着突然一愣，这讲得是啥？
不是在分享教育经验吗？
怎么开始滔滔不绝地讲起饮食来了？
她皱起了眉头，感觉有些画风不符，但想想又觉得关琅这位家长说得有些道理。
关琅眼睛看着台下记着笔记的家长，就更加自信起来了，一时间仿佛进入了状态，口中的话是一句接着一句飞快蹦出来。
“现在正值夏季酷暑，饮食不宜太过油腻，我们作为家长也可以适当煮些清热祛暑的营养汤粥，且让孩子多吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物。”
“黄瓜、西红柿、冬瓜等时蔬搭配上鸡蛋、牛奶、鱼等有助于增强记忆力的食品是非常恰当的营养结构。”
关琅说着说着，台下突然有一个妈妈举起了手。
关琅呆了呆，停住了发言，看向了身边的班主任。
这还有提问环节的嘛？
女班主任也没想到台下的家长参与热情这么高，点点头：“这位家长有什么问题也可以提出来交流一下。”
妈妈站起身来：“吴雅甄的家长你好，我是韩思琪的妈妈。我想请教一下，我家女儿最近压力过重、总是失眠，我平时该煮些什么呢？”
关琅点点头表示了解情况，他最近看了不少食谱和厨艺相关的杂书，在这方面也算是有些发言权的人了。
“韩思琪的妈妈你好，针对考生压力过重、容易失眠的问题，我的建议是平时可以给孩子多喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点醋服用，或是在温牛奶中点几滴蜂蜜，都是有助于睡前放松的。”
韩思琪的妈妈在纸上记录下，连声感谢着坐下了。
谁知道，她才坐下，马上就接着有另一个家长举手提问了。
虽然这些营养问题，咨询些医生或是百度也能查出些答案，但这不是正好有专业人士吗，顺便请教方便多了。
家长们大多都把关琅当成了专业的营养师或者是医师了，谁让关琅刚才连绵不绝地扯了一大堆东西呢？
接下来就是一阵不断的提问环节，班主任瞧了眼时间，已经远远超时了。
不过她根本不好提出暂停，台下的家长们实在太热情了。
这根本就不是正常的家长经验分享吧？这分明就是营养师的咨询座谈会！
可她记得吴雅甄的哥哥不是天南大学的学生吗？怎么这么能扯？
吴雅甄的老班同志一时之间陷入了迷茫。
关琅站在台上又是紧张又是汗颜，他不就是随便瞎扯了几句吗？怎么这些家长都纷纷不止地提问了。
他还准备扯几句就下去坐着呢？
这风头出得完全不是他想要的啊，他只是不想给吴雅甄丢人，顺便混过发言环节罢了！
，讲求的饮食原则是高糖、高蛋白、低脂肪。”
“一定要吃主食，葡萄糖是大脑活动的唯一来源，只有糖分足够了，才不会出现学习学到发懵的情况。同时要注意粗细搭配，玉米，小麦等粗粮也可以适当吃些，尽量不要吃太多糕点，甜品等过甜的点心，过多的糖会使得人的情绪不安躁动，影响学习。”
“同时，肉、蛋、奶、豆这四大样，在每天的饮食中至少要出现一到两样，补给充足的蛋白质，蛋白质是生命的物质基础，正值十六七岁的学生们更加需要补充蛋白质。”
关琅扯到自己熟悉的厨艺环节就自信多了，侃侃而谈。
下面的家长听得是一愣一愣的，拿出本子记录的人也多了起来。
女老师继续点头，点着点着突然一愣，这讲得是啥？
不是在分享教育经验吗？
怎么开始滔滔不绝地讲起饮食来了？
她皱起了眉头，感觉有些画风不符，但想想又觉得关琅这位家长说得有些道理。
关琅眼睛看着台下记着笔记的家长，就更加自信起来了，一时间仿佛进入了状态，口中的话是一句接着一句飞快蹦出来。
“现在正值夏季酷暑，饮食不宜太过油腻，我们作为家长也可以适当煮些清热祛暑的营养汤粥，且让孩子多吃些新鲜的蔬菜、水果、动物肝脏等富含维生素和无机盐的食物。”
“黄瓜、西红柿、冬瓜等时蔬搭配上鸡蛋、牛奶、鱼等有助于增强记忆力的食品是非常恰当的营养结构。”
关琅说着说着，台下突然有一个妈妈举起了手。
关琅呆了呆，停住了发言，看向了身边的班主任。
这还有提问环节的嘛？
女班主任也没想到台下的家长参与热情这么高，点点头：“这位家长有什么问题也可以提出来交流一下。”
妈妈站起身来：“吴雅甄的家长你好，我是韩思琪的妈妈。我想请教一下，我家女儿最近压力过重、总是失眠，我平时该煮些什么呢？”
关琅点点头表示了解情况，他最近看了不少食谱和厨艺相关的杂书，在这方面也算是有些发言权的人了。
“韩思琪的妈妈你好，针对考生压力过重、容易失眠的问题，我的建议是平时可以给孩子多喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点醋服用，或是在温牛奶中点几滴蜂蜜，都是有助于睡前放松的。”
韩思琪的妈妈在纸上记录下，连声感谢着坐下了。
谁知道，她才坐下，马上就接着有另一个家长举手提问了。
虽然这些营养问题，咨询些医生或是百度也能查出些答案，但这不是正好有专业人士吗，顺便请教方便多了。
家长们大多都把关琅当成了专业的营养师或者是医师了，谁让关琅刚才连绵不绝地扯了一大堆东西呢？
接下来就是一阵不断的提问环节，班主任瞧了眼时间，已经远远超时了。
不过她根本不好提出暂停，台下的家长们实在太热情了。
这根本就不是正常的家长经验分享吧？这分明就是营养师的咨询座谈会！
可她记得吴雅甄的哥哥不是天南大学的学生吗？怎么这么能扯？
吴雅甄的老班同志一时之间陷入了迷茫。
关琅站在台上又是紧张又是汗颜，他不就是随便瞎扯了几句吗？怎么这些家长都纷纷不止地提问了。
他还准备扯几句就下去坐着呢？
这风头出得完全不是他想要的啊，他只是不想给吴雅甄丢人，顺便混过发言环节罢了！