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爱看文学 www.2kwx.com,从零开始的加点进化无错无删减全文免费阅读!

加持,在喝下氮泵后陈觉感觉比平时更生龙活虎了一些,这30公斤负重压在身上就像是套了一层棉絮外套一样。

    一路亢奋地跑到江大的公共健身房,2.5公里的路程居然只花了12分钟,比起之前的慢跑速度压缩了整整3分钟。

    最主要的是,腰椎间盘突出恢复正常后,陈觉能明显感觉到自己躯干的发力效率比平时增强了一大截。      就像是汽车的发动机积碳多了马力被限制了,把积碳一清除掉再踩油门动力源源不断,有了一种给油就飞的肢体运动感。

    “叠了4层BUFF,力量属性居然到了2.4楼1

    “那今天就给自己上上强度好了。”陈觉心中嘀咕,背着负重进到了健身房。

    今天没看见王鑫那群自律社的成员,估计这会儿还没下课,健身房里就只有寥寥几位江大学生。

    把负重脱了后,先拿毛巾擦了擦身上的汗,做了做拉伸运动,活动了一下韧带关节,随后就坐到了坐姿划船训练器前。

    之前练的时候,陈觉单手最高拉到300磅的砝码片。

    隔了一个星期再进这健身房,力量属性猛增了一大截,再次单手做划船,300磅已经不是他的极限。

    直接调到了最大的400磅,正常发力姿态下依旧是拉着有些勉强,靠着【明劲】发力最终把它给拉动了起来。

    “叠了那么多层BUFF才能拉动400磅,国外那些肌肉大块头确实有点东西。”

    “不得不说黑人、白人在四肢力量上有自己的优势。”陈觉心中暗叹。

    其实他没意识到自己也有点逆天!

    因为上周过来的时候陈觉单手才能拉动300磅的砝码片,这才一个多星期过去就暴涨了100磅的数据,比那些打类固醇的肌肉壮汉而言更加有效。

    ……

    再次调整砝码片,戴上阻氧面具和血液限制绑带,用单手200磅做组练双手拉力。左右手轮换一共做了10×30个,算上中间的休息时间前后一共花费了将近半个小时。

    收益也不少,力量属性刷了0.02出来,体质和自由属性也各爆出了0.01。

    不过在这种高强度的划船训练后,双手已经有点微微发麻,上肢肌肉出现明显的酸胀感。

    “再练蹬腿刷自信1

    陈觉起身甩了甩发酸的胳膊,来到了那台倒蹬机旁。

    先把边上挨着放的哑铃片一张张往上加,套了24片合计600公斤后陈觉就躺上去练了几下倒蹬。

    感觉没有比上次那么费劲,显然是力量属性提升了,下肢的爆发力也增加了。

    做了一组15次的蹬腿后,陈觉又起来整个健身房地去拿哑铃片,他想试一试自己现在的极限。

    没想到整个健身房的哑铃片全部被他搬过来,全部挂到了倒蹬机上重量也才达到900公斤。

    躺上去试着蹬了一下,用正常的发力倒蹬机几乎是纹丝不动。

    “也不知道罗尼库尔曼、艾迪霍尔这些人怎么做到倒蹬1吨的。”

    “是倒蹬机的角度问题?还是天生的神力?”陈觉心中感叹,用起了【明劲】的爆发技巧,这下总算是把900公斤的重量给蹬地上举了几公分。

    按照60%的实际重量计算,在磕了氮泵、开启了肾上腺激素以及上午的拜日式加持,陈觉的双腿极限爆发力已经顺利达到了540公斤。

    只可惜蹬了这么一下后,陈觉就明显感觉到自己膝盖受不了,就像是里面的韧带组织要撕裂一样。

    显然900公斤这个极限重量超出了他的身体承受能力。

    无论是膝盖处的半月板,还是韧带关节都承受不住这种压力。

    这也让陈觉心中暗下决心一定要在增肌练力的同时,找到合适的方法把身体强度给提升起来,除了皮肤、骨骼强度,膝盖这些脆弱关节也要提升强化。

    因为在陈觉的印象里,运动圈里就有不少天赋异禀的运动员倒在膝盖上。像去NBA闯荡的姚巨人就是因为膝盖受损而不得不提前退役。

    不过就在陈觉在角落里尝试900公斤的极限倒蹬机时,刚下课跑来健身房打算开始自律的王鑫等人就开始纳闷了。

    “哑铃片呢?”

    “怎么哑铃片都不见了?”

    自律社的成员们先是嚷嚷了起来,随后看到了角落里那台倒蹬机上挂的满满当当的哑铃片,所有人都TM惊呆了!

    为了挂这36片25公斤的哑铃片,倒蹬机上下两排的横杆都被占据地满满当当,一点多余的空隙都没有。

    最恐怖的是,陈觉居然把这个逆天的重量给蹬了起来!

    这一幕看地王鑫他们是头皮发麻,脑浆都差点沸腾了,一个个或是蹲着咬手,或是站着瞪眼旁观。

    等到陈觉把腿慢慢轻放下来,整个健身房里里都爆发出了“噢噢”地好似猿人返祖了一样的狂叫欢呼声起来。

    这就叫做一人练腿全场无片!

    直接就成了全场的焦点!

    第一更~

    PS:国外有人倒蹬1吨,而且是拿吨做组(捂脸)感兴趣的可以去搜罗尼库尔曼和艾迪霍尔,国内最高目前就看到970公斤。

    (本章完)

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