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师教拳法，都会把步法藏着掖着，就是怕教会徒弟饿死师傅，可想而知步法的重要性，甚至不亚于拳术本身……”
就在杨德元练习拳法的时候，旁边还有两个二十上下的年轻人正在看着，一男一女。 杨德元一边练习，一边不厌其烦的给两个年轻人讲解功架和步法。
可惜，看他们飘忽不定的眼神便知道，一句话都没有听进去，但脸上却还要表现出努力倾听的模样。
就在两个年轻人饱受煎熬的时候，突然那杨德元的身形一顿，目光朝前面的路口看去。
两个年轻人顺势看过去，当看到来人时，脸上顿时露出了如蒙大赦的表情。
来人正是姜胜。
本来下午他都是去游泳馆游泳的，但是两天没来公园，杨德元便按耐不住了，中午特地打电话给他。
杨德元都是早上来公园。
“老师１姜胜和杨德元打了个招呼，转头又朝旁边两个年轻人点点头，“今天怎么有时间过来？”
这两个年轻人乃是杨德元的孙子孙女，一个叫杨光，一个叫杨莉，堂姐弟。
杨光连忙迎上去咧嘴笑道：“姜哥好，今天来的这么迟？”
姜胜解释了一下，杨光顿时恍然，“噢噢，我之前听我爷爷说起过。”
杨莉正好走过来，一脸好奇的问道：“见义勇为奖多少啊？10万还是20万？”
姜胜：“5万。”
杨莉撇撇嘴，“太小气了，好歹也上了新闻热搜，这么抠搜，救了一条人命才给5万？”
姜胜呵呵笑道：“不少了。反正都是白得的。”
杨光刚要说话，余光瞥见他爷爷过来了，立刻一本正经的和姜胜聊起心意六合拳。
“四把捶与十大真形之艺以刚柔、动静、鹰熊、阴阳二势转化为拳，外练人之筋、骨、皮，内修精、气、神，从而达到内外兼修遍体为拳……”
姜胜心里面暗自发笑。
这姐弟俩过来找杨德元，不出意外应该是来爆金币的。
爸妈给的钱不够花了，于是到爷爷这边哼哼两句，要点零花钱。
为了哄爷爷开心，于是便假装学习心意六合拳。
实际上学了好多年了，到现在连“十大真形”都没学得精，更别提鹰捉把、挑领把、横拳把与虎扑把的这“四把捶”精髓了。
杨德元也是看破不说破，一直假装不知道他们的小心思。
“昨天练的怎么样了？”杨德元开门见山的问到。
问的自然是桩功《守洞尘技》，或者更确切的说，应该是内气。
姜胜也没有隐瞒，高兴的说道：“昨天晚上练到第一遍中途的时候便感觉到气了。”
随后姜胜把练习过程中的感受一一讲给杨德元听。
杨德元听得激动不已。
一旁的姐弟俩，一开始听说桩功、内气，以为只是一种呼吸方法。
因为爷爷的关系，他们也认识很多所谓的气功大师。
修炼的都是呼吸方法而已，眼观鼻、鼻观心、意守丹田，让内心达到某种平静、平和，同时强身健体。
从科学角度来说，其实都属于“膈肌运动”。
比如心意六合拳的桩功呼吸法，需要绷紧整个躯干肌肉群，才能吸气，呼气的时候，整体肌肉群放松，这就是典型的膈肌运动。
当整个核心肌肉群都处于“绷紧”状态，吸气的时候，膈肌会挤压躯干内部的各种脏器，类似按摩的作用，促进了肠胃蠕动、胆汁、胰液的排泄……
但是听着听着，他们感觉到不对劲了。
姜胜这意思……他真得练出了传说中的气？
(本章完)
师教拳法，都会把步法藏着掖着，就是怕教会徒弟饿死师傅，可想而知步法的重要性，甚至不亚于拳术本身……”
就在杨德元练习拳法的时候，旁边还有两个二十上下的年轻人正在看着，一男一女。 杨德元一边练习，一边不厌其烦的给两个年轻人讲解功架和步法。
可惜，看他们飘忽不定的眼神便知道，一句话都没有听进去，但脸上却还要表现出努力倾听的模样。
就在两个年轻人饱受煎熬的时候，突然那杨德元的身形一顿，目光朝前面的路口看去。
两个年轻人顺势看过去，当看到来人时，脸上顿时露出了如蒙大赦的表情。
来人正是姜胜。
本来下午他都是去游泳馆游泳的，但是两天没来公园，杨德元便按耐不住了，中午特地打电话给他。
杨德元都是早上来公园。
“老师１姜胜和杨德元打了个招呼，转头又朝旁边两个年轻人点点头，“今天怎么有时间过来？”
这两个年轻人乃是杨德元的孙子孙女，一个叫杨光，一个叫杨莉，堂姐弟。
杨光连忙迎上去咧嘴笑道：“姜哥好，今天来的这么迟？”
姜胜解释了一下，杨光顿时恍然，“噢噢，我之前听我爷爷说起过。”
杨莉正好走过来，一脸好奇的问道：“见义勇为奖多少啊？10万还是20万？”
姜胜：“5万。”
杨莉撇撇嘴，“太小气了，好歹也上了新闻热搜，这么抠搜，救了一条人命才给5万？”
姜胜呵呵笑道：“不少了。反正都是白得的。”
杨光刚要说话，余光瞥见他爷爷过来了，立刻一本正经的和姜胜聊起心意六合拳。
“四把捶与十大真形之艺以刚柔、动静、鹰熊、阴阳二势转化为拳，外练人之筋、骨、皮，内修精、气、神，从而达到内外兼修遍体为拳……”
姜胜心里面暗自发笑。
这姐弟俩过来找杨德元，不出意外应该是来爆金币的。
爸妈给的钱不够花了，于是到爷爷这边哼哼两句，要点零花钱。
为了哄爷爷开心，于是便假装学习心意六合拳。
实际上学了好多年了，到现在连“十大真形”都没学得精，更别提鹰捉把、挑领把、横拳把与虎扑把的这“四把捶”精髓了。
杨德元也是看破不说破，一直假装不知道他们的小心思。
“昨天练的怎么样了？”杨德元开门见山的问到。
问的自然是桩功《守洞尘技》，或者更确切的说，应该是内气。
姜胜也没有隐瞒，高兴的说道：“昨天晚上练到第一遍中途的时候便感觉到气了。”
随后姜胜把练习过程中的感受一一讲给杨德元听。
杨德元听得激动不已。
一旁的姐弟俩，一开始听说桩功、内气，以为只是一种呼吸方法。
因为爷爷的关系，他们也认识很多所谓的气功大师。
修炼的都是呼吸方法而已，眼观鼻、鼻观心、意守丹田，让内心达到某种平静、平和，同时强身健体。
从科学角度来说，其实都属于“膈肌运动”。
比如心意六合拳的桩功呼吸法，需要绷紧整个躯干肌肉群，才能吸气，呼气的时候，整体肌肉群放松，这就是典型的膈肌运动。
当整个核心肌肉群都处于“绷紧”状态，吸气的时候，膈肌会挤压躯干内部的各种脏器，类似按摩的作用，促进了肠胃蠕动、胆汁、胰液的排泄……
但是听着听着，他们感觉到不对劲了。
姜胜这意思……他真得练出了传说中的气？
(本章完)