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到困了，于是吧唧一下倒回了床上。
就在他打起了小呼噜的之时，本来一直在他床头兔毛小窝里头安睡的多多鹦忽然从里头钻了出来，黝黑的豆豆眼和外头在月夜里头一双金黄色竖瞳对上了。
多多没有发出声响，他甚至没有吵醒夏安然，只是不动声色得缓缓蓬起了羽毛，翎羽全部张开，翅膀也扬了起来，整个鸟看上去大了几圈。
他以护卫的姿态守在了沉睡的夏安然面前。
竖瞳的主人淡淡瞟了它一眼，完全不将这只小鸟放在眼里，它打量了床上的夏安然半响，然后缓缓退开，只留下窗纸上的一个被划破的小洞。
直到片刻以后，多多的毛才顺了下来，他又变成了一小只，看了看毫无所觉睡得香甜的夏安然，多多有些无奈得用鸟喙顺了顺因为撑起毛发时间太久而有些酸疼的屁-股，也没有再回自己的小窝，反而蹿到夏安然的脸颊和被窝之间，拿小爪子扒拉了下挖开了一条缝隙将自己埋了进去。
不知道多多鹦刚刚英勇保护了自己的夏安然感觉到隐隐约约的凉风，往被窝里头又缩了缩，将多多鹦挤了个爪爪朝天。
已经习惯了夏安然睡相的夏多多缩了缩小爪子，感觉这个姿势有点冷，于是挣扎着侧过身，用鸟喙为自己抢来了些被子，将就着就这么睡了。
第二天起床的夏安然翻身时候差点压到突然跑到床上来睡的夏多多，并不知道昨夜小鸟护主的夏安然只以为多多是觉得小窝太冷了，刚巧他也觉得冷……冬天烧炭不太安全，但是这件房间也的确密封性不太好，还是上街买个锡夫人吧。
冬天只有锡夫人最温暖了。
于是一大清早，刚刚吃完早餐夏安然就上街去了，夏多多嫌弃天冷不愿意出去，夏安然就让他待在家里，自己带着一个小侍指引方位便出门闲逛。
金华城作为一州之治所在，繁荣比不得汴京，却比松江更甚，且随着白家以及各大商铺的南下船只归来，大量的汴京货物被摆到了铺面里头，此时又将是过年之际，是一年中百姓最舍得花钱的时候。
为了在此时尽可能赚到更多的钱，各家商铺使出了浑身解数，派人打广告、在门口表演评书、请来舞龙舞狮队、还有放鞭炮的，总之使出了各种解数。
而在有表演的摊子周围很快就有看中了商机的小贩背着箱子售卖热羹和糕点，还有人在卖红彤彤的糖葫芦。
夏安然忍了忍，没忍住买了个梅菜烧饼边走边吃。
他长得好看，普通的衣裳遮不住一身的贵气，哪怕吃东西时候动作快了些，但是看着就有教养，不让人觉得粗鲁，只觉得吃得似乎格外香甜，直教人跟着也想要尝尝，很快就引来了敏感的商铺小厮们的注意。
这打扮，这气度，身边还带着个小侍，一看就是有钱啊。
当下夏安然在旁人眼中瞬间镀上了一层金边，他经过之处，只感觉吆喝声更大一些，只可惜这些掌柜或是跑堂的都吆喝错了方向。
他们对着夏安然大喊“汴京新来的某某玩意”对他来说完全没有吸引力呀，如果是喊本地某某特产那对于观光客来说才有兴趣呢。
夏安然一路走一路看，小侍还给他介绍这边的特产，哪家正宗哪家不正宗，哪家某样好吃哪些不好吃，简直是一个本地通。
但是但是尝试过不对版的火腿以后，他暂时没有兴趣尝试新的东西了，反倒是听说这附近有一个有一个比较专业的宠物用品市场，他打算去那里逛逛。
因为长途出行的缘故，给多多准备的好多东西，譬如那个多多很喜欢的巨大的鸟架，就没有被带回来，而是被寄存在汴京了。
就算是委屈我自己，也不能委屈自家的宠物，这是一个合格的饲主应有的觉悟。
而且，咳，金华三处有山林，这个地形应该挺适合猴子生长的。
不不不他没有要买墨猴，他已经有多多了，他就是看看，保证只看看不动手。
他就是好奇墨猴这种传说中的动物而已，真哒。
但是冬天的宠物市场有些寂寥，古往今来宠物的贩卖都是以幼崽买卖为主，冬天只有极少数动物处在繁殖期，自然没有幼崽售卖。
而成年体除却部分成年更好售卖的品种，比如鸟类，大部分都有些寥落。
多多不在，夏安然也不知道多多喜欢逛什么，他只是左右看看，想凭着感觉晃悠，只是等他逛完了一圈之后猛然间发现了哪里不太对。
为了验证这个感觉，他又带着小侍绕了回去。
这一次他仔仔细细得看了一遍，终于发现了问题所在。
这里的宠物用品，太，太过简陋啦！
尤其是玩具，玩具特别少！
这里售卖的基本都是宠物的生活用品，比如冬天的暖窝、梳子、还有一些染毛的染料——这个一看就是给汪用的，喵才不需要染毛呢。
要说玩具，勉强算是有些木球什么的，旁的就没了。
没有逗猫棒，没有猫抓板，没有猫树，没有钻地洞，没有隧道，就连皮老鼠都没有！
大宋朝的喵那么可怜的吗？
他忽然有了一个很有趣的念头，只是他记忆中虽有猫的玩具记忆，毕竟现在来故宫的撸猫军团基本人手一根逗猫棒……也不知道他们在过安检时候，安检人员的想法是什么。
但是托福，夏安然认识了很多种类的逗猫棒，也从别的猫的表现上看出了哪种类型是最讨猫喜欢的。
既然做了猫的，不如顺便连狗的也做一下，毕竟狗的比较好做，当然，鸟也不能错过。
只是这样一来，他需要一个手工团队，而且他也不太清楚现代的宠物玩具是否讨这个时代的宠物们喜欢。
如果可以的话，还是需要几个模特做试验品。
多多可以做鸟类的试验品，猫狗的话……不，我不是猫，我是梦妖，我的想法才不算，还是要买一只猫才行。
但是这个季节哪儿来的猫……
“狸奴啦！野生的小狸，山里抓来的，便宜市啦——”
夏安然动作一顿，向声音传来的地方看过去，他眼睛一眼就锁定了趴在摊子上头的一只毛茸茸……咦？这白灰相接的花纹，怎么有点像是美国短毛猫？
这怎么可能！！
在夏安然还没有意识到自己的举动之前，他已经快步走去，然后在这个摊子前头蹲了下来。
作者有话要说：夏喵（委屈得猫猫趴）：这和我想的不一样喵嗷呜呜呜呜。
二白（若无其事得默默得舔爪子，舔完爪子舔尾巴）
大白（一筷子不动看戏ing）
远在汴京的大喵:忙忙忙！！忙死啦！！想睡觉，想晒太阳，想扑蝴蝶！
多多鹦（默默得竖起翎羽，骄傲无比）：小爷吓走了大魔王，小爷就是这么棒！
小奶喵：啾嗷~
【今天也是先写评论再看作话的一天哦！！】
====
我就想问问有多少人以为今天是美食章节准备好食物点进来的？惊不惊喜，意不意外？
金华火腿最初就是咸肉啊，它的腌制方法和咸肉一毛一样，是后来因为地理情况发现了独特的美味，就和臭鲑鱼一样，我们所有的食物最初都是为了保存得更久，之后才会慢慢发现其中的独特美味。
这是经过了很多很多很多年，无数厨子的研究才发现的。
金华火腿……可别切块哦，正确是使用方法是切片或者是切碎。当然，蜜汁火方因为其特殊的烹饪手段除外，平时吃的时候还是切得小一些。
还有一整个火腿最外面会有一层特殊的东西，那个要清理掉的，买密封的似乎没有那个没关系。
那个，金华火腿其实在作者君的烹饪范围之外，讲真我没做过，但是作者君有买过西班牙火腿片，就是寻常超市里面30多一袋的那种。
教授你们一个吃法，不过现在这个季节不行。
切哈密瓜块，火腿取出后常温下用橄榄油稍稍搅拌，可以将它撕碎没关系。买一些芝麻菜，这个在超市的新鲜沙拉部分会有卖，就是充气一包包的那种，然后将以上东西摆盘，吃的时候尽量将蜜瓜、火腿、芝麻菜一同入口。
橄榄油不是必备的，因为廉价的火腿油脂不多，如果你买好几百的火腿那就不需要橄榄油。
入口先声夺人的一定是蜜瓜，蜜瓜的甜蜜萦绕在舌尖，片刻后你会尝到火腿的咸鲜和在油脂浸润下的肉香，在甜味中咸鲜会更加显著，此时此刻舌根的地方又会有一丝丝淡淡的苦意，那是芝麻菜的苦和淡淡的辛味。
这三者一个都缺不得，缺了蜜瓜这就是一道寻常菜，少了火腿，那就是奇怪的蔬菜，少了芝麻菜会让你吃上三四口就不想再动。
虽然还有别的搭配但是作者君独爱这一种嗷，夏天的时候吃起来又有颜值又好吃。
……如果懒得做，披萨马上诺（pizzaexpress）有这道菜，但是，这是一道看材料的菜，尤其是蜜瓜和芝麻菜，不是每一家都一定做得好吃的，所以你们觉得不好吃可别怪作者君啊。
对了我喜欢吃他们家的烤鸭披萨，我觉得他们家的烤鸭披萨比必胜客好吃。
我查资料看到金华火腿也出了可以生吃的，等季节到了作者君也去买了试试。
到周末了，嘴馋的话……马上诺走一个吧～
======
默默切割金华火腿ver北宋仁宗版，暗戳戳放进60个红包包里面。
作者君露出了桀桀桀笑容
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谢谢宝宝们的投喂！！作者君抱着家里的夏喵在营养液里面翻滚ing
感谢 96lucy、狼吃草羊吃肉、绿狐狸、柒木、懒猫啦啦啦 的地雷
感谢 沉迷何方组的珞仔 的手榴弹
感谢 一叶知秋、北冥有鱼x9、凤舞九天x38、胭脂迷妹x10、王源是小天使x4、枯叶蝶x10、站不稳攻受x20、摸鱼x30、橘子皮盖猫头x2、水平x30、伊殊x9、墨灯x30、习习习习x10、非文x10、青青子衿、司无邪x20、春草秋虫x10、花落尘香x40、竹杖芒鞋轻胜马x141、我好像又忘记了什么?x10、雨田草x10、溯寻sanx66、懒猫啦啦啦x11、嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻x30、沐夕x40、艾露x220、紫晶x10、猫仔x100、valeriex20、冬葵小漓x20、娜扎的燃尽x51、土酿入鸡x20、催更小分队x220、硫十六x63、hilaryx5、木下秀吉x9、海螺的美x10、念x10、公子如遇x10、笨笨的蘑菇x150、初见2003、心情很好的喵x20、水蝎x70、黑白x15、不要~不要x100、蝶幽蓝x3、离兮羽x30、风中站着没嘴猫x239、星路x20、焰归x9、未央x5、落笙x35、herosly11x10、玉椒树x6、正版流卿、兔子和胡萝卜x5、秋思如晦x4、桉桉x40、我是你的小心肝、杨沐央x6、李小蹊呀x5、叶落不知秋x10、布曈x5、over、青墨九鹤x20、绾绾x10、zc1303、香满衣x80、寒露x4、灰玛瑙x11、少萌主、弥妍、兔子喵、七泠瑾x30、壞x寶x5、桜痴x30、不善言辞的鱼x30、毛绒绒x5、竹绿柳青x67、莯莳x10、伊佐那海x60、平生不相思x6、天天爱吃鱼、霍青临x70、邹苓翎x3 的营养液
＝＝＝＝＝＝
一起回一下昨天的评论区，验证码剥夺了作者君回评论的乐趣，哼唧！
云梦枕贵的，我记得我买的时候580，用了快两年了，慢弹回部分有一丢丢软了，作者君很纠结，想换又不舍得，慢弹回枕头都有这个问题。
作者君还是推荐寻常的慢弹回枕头哦，这个也没啥牌子反正一年就得换一个，挑一个口碑好一些的买就是了。实话说用了云梦枕之后我再也没落枕了，落枕……贼疼，还得歪着脖子上班，作者君都是自己把它掰回来的（喂）
姨妈有问题不要拖，其实也就是扎一针抽一管血然后吃点小药丸的事。
中午睡觉都做梦的，我也会做梦哒，因为趴着睡不舒服，其实还是推荐仰躺的姿势，还有，做梦也有可能是颈椎（腰椎or肩椎反正是哪里压迫）的可能性，检查的时候这个可能性也别排除哦。
再次敲黑板：体检很重要啊！！体检！！
一次体检也就500块，这个钱不能省！
今天给你们安利坐垫。
很多宝宝都会腰酸，然后去买腰靠没错吧！十个办公室妹子八个会买腰靠，其实你们都错啦！
你们要买的不是腰靠是坐垫啊！
办公室的座椅基本都是那种伪“人体工程学”小座椅，尤其是当中有一根柱子的那种，我要告诉你们的是：这个凳子坐久了，它是会歪的。
而且这个歪的角度肉眼不可见，只有你搞个水平仪放上去才会发现，你人坐上去也没感觉，但是实际它歪了，而人类的身体有一定的自我调节能力，在你没注意到的时候，其实你的腰为了保证你人正，会用力，加上不当得使用腰，譬如单手搬运重物（正确方法是左右手尽量保证一样重）起床时候猛然起床，不正当得锻炼，还有做某些高难度姿势等等，都有可能会腰肌劳损。
腰肌劳损是啥结果呢，就是你连翻身，起床你都做不到。
作者君曾经为了浇花把自己搞出腰肌劳损……是的，为了浇花（这故事太惨痛我不想回忆）没有了腰都没办法起床，只能翻下去，然后跪着起来，痛死个人，还没法子请假，从椅子上站起来的时候身后像是背了一块砖一样，人是直上直下的。
腰肌劳损基本只有自己好的，别的都是辅助疗法，作者君是躺了一个周末躺好了。前后持续13天左右。
自吃过这个苦头之后我对腰就特别注意，然后就发现了办公室的座椅可能就是罪魁祸首，因为我长期坐姿都微妙的有问题，可是办公室的座椅换不了，要么辞职要么想办法，我就去买了坐垫：美国backjoy贝乐宜这个牌子，这个在中国有专卖店，你们可以去试着坐坐，效果是通过你大腿这里的重力下压，抬起你的腰，让你无意识得坐正，而且重心稳住。
但是这东西也算是消耗品，一年左右得换一个，时间久了效果会差。
大概一百多一个吧。
后来换了公司，虽然新公司的椅子是新的，但是我也怕了，那时候正好种草背背佳，我就买了个背背佳的坐垫，那个也不错！但是背背佳……我估计参考的是日本的mtg，这两款比起美国那个的效果大概就是，把你屁股拖起来的同时后面还有手掌拖住了你的腰……这个感觉。
作者君推荐这三款。
这三款本身是作用于你的身体的，腰靠没有任何用！反而会助长你的错误姿势，慢弹回坐垫也没用，美臀垫子就更不提啦。
顺便说一句最不要干的就是拿个玩偶塞在腰上（虽然很暖和）
保护腰，为了xing福，哪个幸福都要腰！
如果你的腰已经出问题了，或者是爹妈的腰已经出问题了（年纪大了腰出问题是必然的），作者君给你们安利这个：【床边扶手老人起身器护栏残疾瘫痪安全防摔起床助力架孕妇护理 】
反正tb就搜这个关键词就行了，不推荐店铺，这东西哪家都一样，效果就是让爹妈起床时候，手可以拉一下，不用完全靠腰部力量起床，不要小看这一下，有一个拉力起床会减少很多腰肢的压力。
而同时，这东西又能当做挡板，预防爹妈从床上摔下去，降低风险。
也不用担心这东西会滑落或者反而让爹妈腰闪了，因为这个其实就是靠着使用者的体重压住的，而且一般有绑带捆在床垫上，安全系数很高。
适合有席梦思（讲真腰不好不能睡席梦思！）棕帮、慢弹回床垫床使用。光板床不可以。
这东西有多好用呢……
我爹，除了鞋拔子外唯一夸我的（我妈嫌弃丑，但是因为我爹觉得好用也就不说了）后来我妈给我外公买了一个，我那固执脾气送东西过去会丢出来，送手机会支付宝打钱打回来的外公默默收下了，还含蓄的夸了我妈一下。
对待年纪大的人，不是送营养品、吃的、钱就足够嗒，还是要多关注一下老年人。
还有，如果有条件的话，帮老人家的浴缸换成淋浴，然后在洗浴的地方、马桶边上装一个副手。年纪大了膝盖不行，很容易站不起来的。
网上关键词【老人、防滑、扶手】就可以啦，不过我外公家的不是我装的，是街道上门装滴。
快过年啦！
要多照顾照顾老人哦！
到困了，于是吧唧一下倒回了床上。
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多多没有发出声响，他甚至没有吵醒夏安然，只是不动声色得缓缓蓬起了羽毛，翎羽全部张开，翅膀也扬了起来，整个鸟看上去大了几圈。
他以护卫的姿态守在了沉睡的夏安然面前。
竖瞳的主人淡淡瞟了它一眼，完全不将这只小鸟放在眼里，它打量了床上的夏安然半响，然后缓缓退开，只留下窗纸上的一个被划破的小洞。
直到片刻以后，多多的毛才顺了下来，他又变成了一小只，看了看毫无所觉睡得香甜的夏安然，多多有些无奈得用鸟喙顺了顺因为撑起毛发时间太久而有些酸疼的屁-股，也没有再回自己的小窝，反而蹿到夏安然的脸颊和被窝之间，拿小爪子扒拉了下挖开了一条缝隙将自己埋了进去。
不知道多多鹦刚刚英勇保护了自己的夏安然感觉到隐隐约约的凉风，往被窝里头又缩了缩，将多多鹦挤了个爪爪朝天。
已经习惯了夏安然睡相的夏多多缩了缩小爪子，感觉这个姿势有点冷，于是挣扎着侧过身，用鸟喙为自己抢来了些被子，将就着就这么睡了。
第二天起床的夏安然翻身时候差点压到突然跑到床上来睡的夏多多，并不知道昨夜小鸟护主的夏安然只以为多多是觉得小窝太冷了，刚巧他也觉得冷……冬天烧炭不太安全，但是这件房间也的确密封性不太好，还是上街买个锡夫人吧。
冬天只有锡夫人最温暖了。
于是一大清早，刚刚吃完早餐夏安然就上街去了，夏多多嫌弃天冷不愿意出去，夏安然就让他待在家里，自己带着一个小侍指引方位便出门闲逛。
金华城作为一州之治所在，繁荣比不得汴京，却比松江更甚，且随着白家以及各大商铺的南下船只归来，大量的汴京货物被摆到了铺面里头，此时又将是过年之际，是一年中百姓最舍得花钱的时候。
为了在此时尽可能赚到更多的钱，各家商铺使出了浑身解数，派人打广告、在门口表演评书、请来舞龙舞狮队、还有放鞭炮的，总之使出了各种解数。
而在有表演的摊子周围很快就有看中了商机的小贩背着箱子售卖热羹和糕点，还有人在卖红彤彤的糖葫芦。
夏安然忍了忍，没忍住买了个梅菜烧饼边走边吃。
他长得好看，普通的衣裳遮不住一身的贵气，哪怕吃东西时候动作快了些，但是看着就有教养，不让人觉得粗鲁，只觉得吃得似乎格外香甜，直教人跟着也想要尝尝，很快就引来了敏感的商铺小厮们的注意。
这打扮，这气度，身边还带着个小侍，一看就是有钱啊。
当下夏安然在旁人眼中瞬间镀上了一层金边，他经过之处，只感觉吆喝声更大一些，只可惜这些掌柜或是跑堂的都吆喝错了方向。
他们对着夏安然大喊“汴京新来的某某玩意”对他来说完全没有吸引力呀，如果是喊本地某某特产那对于观光客来说才有兴趣呢。
夏安然一路走一路看，小侍还给他介绍这边的特产，哪家正宗哪家不正宗，哪家某样好吃哪些不好吃，简直是一个本地通。
但是但是尝试过不对版的火腿以后，他暂时没有兴趣尝试新的东西了，反倒是听说这附近有一个有一个比较专业的宠物用品市场，他打算去那里逛逛。
因为长途出行的缘故，给多多准备的好多东西，譬如那个多多很喜欢的巨大的鸟架，就没有被带回来，而是被寄存在汴京了。
就算是委屈我自己，也不能委屈自家的宠物，这是一个合格的饲主应有的觉悟。
而且，咳，金华三处有山林，这个地形应该挺适合猴子生长的。
不不不他没有要买墨猴，他已经有多多了，他就是看看，保证只看看不动手。
他就是好奇墨猴这种传说中的动物而已，真哒。
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而成年体除却部分成年更好售卖的品种，比如鸟类，大部分都有些寥落。
多多不在，夏安然也不知道多多喜欢逛什么，他只是左右看看，想凭着感觉晃悠，只是等他逛完了一圈之后猛然间发现了哪里不太对。
为了验证这个感觉，他又带着小侍绕了回去。
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尤其是玩具，玩具特别少！
这里售卖的基本都是宠物的生活用品，比如冬天的暖窝、梳子、还有一些染毛的染料——这个一看就是给汪用的，喵才不需要染毛呢。
要说玩具，勉强算是有些木球什么的，旁的就没了。
没有逗猫棒，没有猫抓板，没有猫树，没有钻地洞，没有隧道，就连皮老鼠都没有！
大宋朝的喵那么可怜的吗？
他忽然有了一个很有趣的念头，只是他记忆中虽有猫的玩具记忆，毕竟现在来故宫的撸猫军团基本人手一根逗猫棒……也不知道他们在过安检时候，安检人员的想法是什么。
但是托福，夏安然认识了很多种类的逗猫棒，也从别的猫的表现上看出了哪种类型是最讨猫喜欢的。
既然做了猫的，不如顺便连狗的也做一下，毕竟狗的比较好做，当然，鸟也不能错过。
只是这样一来，他需要一个手工团队，而且他也不太清楚现代的宠物玩具是否讨这个时代的宠物们喜欢。
如果可以的话，还是需要几个模特做试验品。
多多可以做鸟类的试验品，猫狗的话……不，我不是猫，我是梦妖，我的想法才不算，还是要买一只猫才行。
但是这个季节哪儿来的猫……
“狸奴啦！野生的小狸，山里抓来的，便宜市啦——”
夏安然动作一顿，向声音传来的地方看过去，他眼睛一眼就锁定了趴在摊子上头的一只毛茸茸……咦？这白灰相接的花纹，怎么有点像是美国短毛猫？
这怎么可能！！
在夏安然还没有意识到自己的举动之前，他已经快步走去，然后在这个摊子前头蹲了下来。
作者有话要说：夏喵（委屈得猫猫趴）：这和我想的不一样喵嗷呜呜呜呜。
二白（若无其事得默默得舔爪子，舔完爪子舔尾巴）
大白（一筷子不动看戏ing）
远在汴京的大喵:忙忙忙！！忙死啦！！想睡觉，想晒太阳，想扑蝴蝶！
多多鹦（默默得竖起翎羽，骄傲无比）：小爷吓走了大魔王，小爷就是这么棒！
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这是经过了很多很多很多年，无数厨子的研究才发现的。
金华火腿……可别切块哦，正确是使用方法是切片或者是切碎。当然，蜜汁火方因为其特殊的烹饪手段除外，平时吃的时候还是切得小一些。
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那个，金华火腿其实在作者君的烹饪范围之外，讲真我没做过，但是作者君有买过西班牙火腿片，就是寻常超市里面30多一袋的那种。
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切哈密瓜块，火腿取出后常温下用橄榄油稍稍搅拌，可以将它撕碎没关系。买一些芝麻菜，这个在超市的新鲜沙拉部分会有卖，就是充气一包包的那种，然后将以上东西摆盘，吃的时候尽量将蜜瓜、火腿、芝麻菜一同入口。
橄榄油不是必备的，因为廉价的火腿油脂不多，如果你买好几百的火腿那就不需要橄榄油。
入口先声夺人的一定是蜜瓜，蜜瓜的甜蜜萦绕在舌尖，片刻后你会尝到火腿的咸鲜和在油脂浸润下的肉香，在甜味中咸鲜会更加显著，此时此刻舌根的地方又会有一丝丝淡淡的苦意，那是芝麻菜的苦和淡淡的辛味。
这三者一个都缺不得，缺了蜜瓜这就是一道寻常菜，少了火腿，那就是奇怪的蔬菜，少了芝麻菜会让你吃上三四口就不想再动。
虽然还有别的搭配但是作者君独爱这一种嗷，夏天的时候吃起来又有颜值又好吃。
……如果懒得做，披萨马上诺（pizzaexpress）有这道菜，但是，这是一道看材料的菜，尤其是蜜瓜和芝麻菜，不是每一家都一定做得好吃的，所以你们觉得不好吃可别怪作者君啊。
对了我喜欢吃他们家的烤鸭披萨，我觉得他们家的烤鸭披萨比必胜客好吃。
我查资料看到金华火腿也出了可以生吃的，等季节到了作者君也去买了试试。
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云梦枕贵的，我记得我买的时候580，用了快两年了，慢弹回部分有一丢丢软了，作者君很纠结，想换又不舍得，慢弹回枕头都有这个问题。
作者君还是推荐寻常的慢弹回枕头哦，这个也没啥牌子反正一年就得换一个，挑一个口碑好一些的买就是了。实话说用了云梦枕之后我再也没落枕了，落枕……贼疼，还得歪着脖子上班，作者君都是自己把它掰回来的（喂）
姨妈有问题不要拖，其实也就是扎一针抽一管血然后吃点小药丸的事。
中午睡觉都做梦的，我也会做梦哒，因为趴着睡不舒服，其实还是推荐仰躺的姿势，还有，做梦也有可能是颈椎（腰椎or肩椎反正是哪里压迫）的可能性，检查的时候这个可能性也别排除哦。
再次敲黑板：体检很重要啊！！体检！！
一次体检也就500块，这个钱不能省！
今天给你们安利坐垫。
很多宝宝都会腰酸，然后去买腰靠没错吧！十个办公室妹子八个会买腰靠，其实你们都错啦！
你们要买的不是腰靠是坐垫啊！
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而且这个歪的角度肉眼不可见，只有你搞个水平仪放上去才会发现，你人坐上去也没感觉，但是实际它歪了，而人类的身体有一定的自我调节能力，在你没注意到的时候，其实你的腰为了保证你人正，会用力，加上不当得使用腰，譬如单手搬运重物（正确方法是左右手尽量保证一样重）起床时候猛然起床，不正当得锻炼，还有做某些高难度姿势等等，都有可能会腰肌劳损。
腰肌劳损是啥结果呢，就是你连翻身，起床你都做不到。
作者君曾经为了浇花把自己搞出腰肌劳损……是的，为了浇花（这故事太惨痛我不想回忆）没有了腰都没办法起床，只能翻下去，然后跪着起来，痛死个人，还没法子请假，从椅子上站起来的时候身后像是背了一块砖一样，人是直上直下的。
腰肌劳损基本只有自己好的，别的都是辅助疗法，作者君是躺了一个周末躺好了。前后持续13天左右。
自吃过这个苦头之后我对腰就特别注意，然后就发现了办公室的座椅可能就是罪魁祸首，因为我长期坐姿都微妙的有问题，可是办公室的座椅换不了，要么辞职要么想办法，我就去买了坐垫：美国backjoy贝乐宜这个牌子，这个在中国有专卖店，你们可以去试着坐坐，效果是通过你大腿这里的重力下压，抬起你的腰，让你无意识得坐正，而且重心稳住。
但是这东西也算是消耗品，一年左右得换一个，时间久了效果会差。
大概一百多一个吧。
后来换了公司，虽然新公司的椅子是新的，但是我也怕了，那时候正好种草背背佳，我就买了个背背佳的坐垫，那个也不错！但是背背佳……我估计参考的是日本的mtg，这两款比起美国那个的效果大概就是，把你屁股拖起来的同时后面还有手掌拖住了你的腰……这个感觉。
作者君推荐这三款。
这三款本身是作用于你的身体的，腰靠没有任何用！反而会助长你的错误姿势，慢弹回坐垫也没用，美臀垫子就更不提啦。
顺便说一句最不要干的就是拿个玩偶塞在腰上（虽然很暖和）
保护腰，为了xing福，哪个幸福都要腰！
如果你的腰已经出问题了，或者是爹妈的腰已经出问题了（年纪大了腰出问题是必然的），作者君给你们安利这个：【床边扶手老人起身器护栏残疾瘫痪安全防摔起床助力架孕妇护理 】
反正tb就搜这个关键词就行了，不推荐店铺，这东西哪家都一样，效果就是让爹妈起床时候，手可以拉一下，不用完全靠腰部力量起床，不要小看这一下，有一个拉力起床会减少很多腰肢的压力。
而同时，这东西又能当做挡板，预防爹妈从床上摔下去，降低风险。
也不用担心这东西会滑落或者反而让爹妈腰闪了，因为这个其实就是靠着使用者的体重压住的，而且一般有绑带捆在床垫上，安全系数很高。
适合有席梦思（讲真腰不好不能睡席梦思！）棕帮、慢弹回床垫床使用。光板床不可以。
这东西有多好用呢……
我爹，除了鞋拔子外唯一夸我的（我妈嫌弃丑，但是因为我爹觉得好用也就不说了）后来我妈给我外公买了一个，我那固执脾气送东西过去会丢出来，送手机会支付宝打钱打回来的外公默默收下了，还含蓄的夸了我妈一下。
对待年纪大的人，不是送营养品、吃的、钱就足够嗒，还是要多关注一下老年人。
还有，如果有条件的话，帮老人家的浴缸换成淋浴，然后在洗浴的地方、马桶边上装一个副手。年纪大了膝盖不行，很容易站不起来的。
网上关键词【老人、防滑、扶手】就可以啦，不过我外公家的不是我装的，是街道上门装滴。
快过年啦！
要多照顾照顾老人哦！