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二十分钟过后，洛奇一把推开宋中基，站起来，说道：“在肥仔聪和吴迪回来之前，我要练习三步上篮。”
宋中基错愕道：“还有半个小时，盒饭就送到这里。我们下午再练也不迟啊。”
洛奇不说话，走到球场边，抄起一个篮球，下意识地持球绕腰，望着篮框，说道：“明天就要跟实验中学比赛，我要将上篮技巧练得炉火纯青才行。还有，我是一个新人，需要保持上篮时候的肌肉记忆。”
肌肉记忆，同一个动作，重复N次后。肌肉就会记住该动作，包括动作幅度、力度、发力方向！库日天为什么三分那么准，且投篮距离越来越远，就是疯狂投篮，疯狂练习，形成肌肉记忆。
宋中基呆了呆，说道：“你想练，我陪你吧。”
洛奇狡猾一笑，说道：“二十分钟普通上篮，十分钟顶人上篮。”
宋中基听了，整张脸都绿了。这是要把人折腾至残废的节奏啊！
他很无奈，耸耸肩，说道：“来吧，让我陪天才洛奇疯狂起来！”
“哈哈......”
洛奇没有浪费时间，争分夺秒地练习三步上篮。
他对上篮动作十分严格，哪里出现偏差，就在哪里反复做那个动作，直到满意为止。
他上完一次篮，即刻跑回起步点再出发，如此反复，不知疲倦；宋中基捡到球，立刻扔给他，做好陪练的角色。
在NBA里，练习投篮的时候，有人陪练，就是巨星待遇。
洛奇虽然是新人，但像成龙，洪金宝带成家班，洪家班那样，他自带洛家班，训练起来省去许多繁琐。
练完上篮，轮到他口中的顶人上篮了。得益这段特训，与廉中比赛中，他顶着展慕斯，狠狠地风光一把。
“等等，我可不想浑身青一块，紫一块。我需要一样东西。”宋中基示意停止，想到前几天的训练，他就感到心惊胆战。
洛奇歪着脑袋，问道：“什么东西。”
宋中基笑而不语，跑出篮球馆。
不一会儿，他捧着一个垫子来到球场，“哈哈，还是我机灵，想到轿车的软垫子。”他竖起软垫子，用软垫子当盾。
洛奇笑了笑，说道：“我好像闻到一股骚味，这个软垫子应该是肥仔聪的。”
宋中基嘿嘿说道：“顶不住你，也要熏死你。哈哈......”
洛奇阴笑一声，说道：“那我就不客气了，以前还对你们有点照顾。注意，我来了！”
说完，运球跑起来。
宋中基毫无惧色，手臂顶住软垫子中部，一只手抓住软垫子上沿，迎上洛奇。
两人一碰上，不再是肌肉碰撞。
“好。”洛奇感到撞在棉花上，比以前舒服多了。以前宋中基等人胳膊肘顶腰顶背，怪难受的。
宋中基也感到舒服，有软垫子隔着，洛奇的撞力都招呼在软垫子上，避免肢体冲撞，受伤的几率就大幅度降低，同时也节省不少力气。
就这样，两个男子汉在球场上缠斗起来。
本来说好10分钟，结果搞了20分钟。送盒饭的人看到球场两个猛男斗得天昏地暗，哪敢逗留，放下两个大袋子，快速跑离篮球馆。
直到肥仔聪和吴迪共同提来一桶黑乎乎的... -->>
二十分钟过后，洛奇一把推开宋中基，站起来，说道：“在肥仔聪和吴迪回来之前，我要练习三步上篮。”
宋中基错愕道：“还有半个小时，盒饭就送到这里。我们下午再练也不迟啊。”
洛奇不说话，走到球场边，抄起一个篮球，下意识地持球绕腰，望着篮框，说道：“明天就要跟实验中学比赛，我要将上篮技巧练得炉火纯青才行。还有，我是一个新人，需要保持上篮时候的肌肉记忆。”
肌肉记忆，同一个动作，重复N次后。肌肉就会记住该动作，包括动作幅度、力度、发力方向！库日天为什么三分那么准，且投篮距离越来越远，就是疯狂投篮，疯狂练习，形成肌肉记忆。
宋中基呆了呆，说道：“你想练，我陪你吧。”
洛奇狡猾一笑，说道：“二十分钟普通上篮，十分钟顶人上篮。”
宋中基听了，整张脸都绿了。这是要把人折腾至残废的节奏啊！
他很无奈，耸耸肩，说道：“来吧，让我陪天才洛奇疯狂起来！”
“哈哈......”
洛奇没有浪费时间，争分夺秒地练习三步上篮。
他对上篮动作十分严格，哪里出现偏差，就在哪里反复做那个动作，直到满意为止。
他上完一次篮，即刻跑回起步点再出发，如此反复，不知疲倦；宋中基捡到球，立刻扔给他，做好陪练的角色。
在NBA里，练习投篮的时候，有人陪练，就是巨星待遇。
洛奇虽然是新人，但像成龙，洪金宝带成家班，洪家班那样，他自带洛家班，训练起来省去许多繁琐。
练完上篮，轮到他口中的顶人上篮了。得益这段特训，与廉中比赛中，他顶着展慕斯，狠狠地风光一把。
“等等，我可不想浑身青一块，紫一块。我需要一样东西。”宋中基示意停止，想到前几天的训练，他就感到心惊胆战。
洛奇歪着脑袋，问道：“什么东西。”
宋中基笑而不语，跑出篮球馆。
不一会儿，他捧着一个垫子来到球场，“哈哈，还是我机灵，想到轿车的软垫子。”他竖起软垫子，用软垫子当盾。
洛奇笑了笑，说道：“我好像闻到一股骚味，这个软垫子应该是肥仔聪的。”
宋中基嘿嘿说道：“顶不住你，也要熏死你。哈哈......”
洛奇阴笑一声，说道：“那我就不客气了，以前还对你们有点照顾。注意，我来了！”
说完，运球跑起来。
宋中基毫无惧色，手臂顶住软垫子中部，一只手抓住软垫子上沿，迎上洛奇。
两人一碰上，不再是肌肉碰撞。
“好。”洛奇感到撞在棉花上，比以前舒服多了。以前宋中基等人胳膊肘顶腰顶背，怪难受的。
宋中基也感到舒服，有软垫子隔着，洛奇的撞力都招呼在软垫子上，避免肢体冲撞，受伤的几率就大幅度降低，同时也节省不少力气。
就这样，两个男子汉在球场上缠斗起来。
本来说好10分钟，结果搞了20分钟。送盒饭的人看到球场两个猛男斗得天昏地暗，哪敢逗留，放下两个大袋子，快速跑离篮球馆。
直到肥仔聪和吴迪共同提来一桶黑乎乎的... -->>
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