，然后点击“添加到主屏幕” 爱看文学 www.2kwx.com，除灵笔记无错无删减全文免费阅读！
我走到石头旁边，目测这石头起码也有个四五十斤，而且形状很不规则，着力点都找不到，连抱起来都困难，还怎么做下蹲？
短暂的犯了一会难，我双手环保在其中一块稍微小一点的石头上，试图把它抱起来，我双手双脚同时一用力，石头慢慢被我给抱起来了，虽然还是很费劲，但却比想象中要好多了，看来这段时间的付出没有白费。
我抱着石头，双手上的力气是够的，可是双脚却微微发抖，看来的确如师父所说，双腿的力量的确不足。
我慢慢朝着地上蹲了下去试图完成第一个下蹲，也不知道顾道长是个乌鸦嘴，还是我裤子太紧，这么蹲下去“咔嚓”一声，我的裤裆还真被扯的裂开了！
我马上丢下石头摸了摸屁股，一条长长的口子把屁股分成了两半，我也懒得回去换裤子，索性直接把裤子给脱了！连同衣服也一并脱了，反正一会整热了也要出汗，这样正好凉快，一个不高兴我还可以直接冲进河里洗澡，倒是方便了脱裤子。
脱掉衣服裤子之后只剩下内裤的我站在河边搬起石头继续做下蹲，只做了十来个，我的双腿就慢慢支撑不住了，直发抖，没办法，只能停下来休息一会又继续。
……
又过了十天，我现在已经可以一口气抱着石头做五十个下蹲了，这时候顾道长却又给我换了花样。
“嗯……不错。”顾道长摸着自己的山羊胡单手背在背后继续说道:“现在你抱着石头走进河里去做吧。”说完也不等我回答直接就走了回去。
我心想，在水里有浮力减轻石头的重量岂不是更容吗？
其实现在已经是接近十一月份了，天气已经开始转凉，一大早进这河里冷的鸡皮疙瘩直掉，但是一想起李婷婷，我就感觉什么都不是事儿，我抱起一块石头走进了河里，每走一步我就打一个寒颤，直到河水淹没到胸口出才停了下来。
本以为在水里会更容易，实际证明其实恰恰相反，第一个下蹲做下去，就差点被水流给冲倒了，我脚上必须使出更大的力气来保障自身在水中的平衡，而且水淹没到了胸口的位置，使我的呼吸也变得吃力了起来，果然这样比岸上更累！
又坚持了八天，这几天李勇跟我一块练习，刘刚没事儿就做做饭，体能训练对他来说简直就跟会要了他的命一样。
其实起初我也一样，只不过为了李婷婷我才能有这样的干劲，过了八天，还留了两天，是因为拿一天来准备去阴间所需要的东西，然后再休息一天。
经过这段时间的练习，我感觉浑身充满了力气，走到一个比较宽阔的地方，我踏了踏脚，做了几下准备动作，然后猛的往前一跃！！
呼呼的风声从耳边吹过，落地之后回头一瞧，这好家伙，这一跳起码窜出去四五米！而且还是没有用真气的情况下，这段时间的训练是有明显效果的，我现在别说抱一块石头做下蹲，就是抱两块石头也啥大问题！
“师兄，不错啊！这么厉害的，我也来试试！”李勇说着便吐了口口水在手机搓了搓走到我刚才起跳的位置同样做了几下准备动作之后嗖的就猛窜了出去！
落地之后，他的距离比我远了一个脚板长，我很惊讶，惊讶的是他竟然只比我远这么一点，看来我对自己的疯狂训练已经拉近了我和李勇之间体能上的距离，但是，我不知道李勇是不是故意没有用全力，但是我却是已经用了全力了。
这天吃过晚饭之后，刘刚和顾道长两人进屋研究起了穿越火线，... -->>
我走到石头旁边，目测这石头起码也有个四五十斤，而且形状很不规则，着力点都找不到，连抱起来都困难，还怎么做下蹲？
短暂的犯了一会难，我双手环保在其中一块稍微小一点的石头上，试图把它抱起来，我双手双脚同时一用力，石头慢慢被我给抱起来了，虽然还是很费劲，但却比想象中要好多了，看来这段时间的付出没有白费。
我抱着石头，双手上的力气是够的，可是双脚却微微发抖，看来的确如师父所说，双腿的力量的确不足。
我慢慢朝着地上蹲了下去试图完成第一个下蹲，也不知道顾道长是个乌鸦嘴，还是我裤子太紧，这么蹲下去“咔嚓”一声，我的裤裆还真被扯的裂开了！
我马上丢下石头摸了摸屁股，一条长长的口子把屁股分成了两半，我也懒得回去换裤子，索性直接把裤子给脱了！连同衣服也一并脱了，反正一会整热了也要出汗，这样正好凉快，一个不高兴我还可以直接冲进河里洗澡，倒是方便了脱裤子。
脱掉衣服裤子之后只剩下内裤的我站在河边搬起石头继续做下蹲，只做了十来个，我的双腿就慢慢支撑不住了，直发抖，没办法，只能停下来休息一会又继续。
……
又过了十天，我现在已经可以一口气抱着石头做五十个下蹲了，这时候顾道长却又给我换了花样。
“嗯……不错。”顾道长摸着自己的山羊胡单手背在背后继续说道:“现在你抱着石头走进河里去做吧。”说完也不等我回答直接就走了回去。
我心想，在水里有浮力减轻石头的重量岂不是更容吗？
其实现在已经是接近十一月份了，天气已经开始转凉，一大早进这河里冷的鸡皮疙瘩直掉，但是一想起李婷婷，我就感觉什么都不是事儿，我抱起一块石头走进了河里，每走一步我就打一个寒颤，直到河水淹没到胸口出才停了下来。
本以为在水里会更容易，实际证明其实恰恰相反，第一个下蹲做下去，就差点被水流给冲倒了，我脚上必须使出更大的力气来保障自身在水中的平衡，而且水淹没到了胸口的位置，使我的呼吸也变得吃力了起来，果然这样比岸上更累！
又坚持了八天，这几天李勇跟我一块练习，刘刚没事儿就做做饭，体能训练对他来说简直就跟会要了他的命一样。
其实起初我也一样，只不过为了李婷婷我才能有这样的干劲，过了八天，还留了两天，是因为拿一天来准备去阴间所需要的东西，然后再休息一天。
经过这段时间的练习，我感觉浑身充满了力气，走到一个比较宽阔的地方，我踏了踏脚，做了几下准备动作，然后猛的往前一跃！！
呼呼的风声从耳边吹过，落地之后回头一瞧，这好家伙，这一跳起码窜出去四五米！而且还是没有用真气的情况下，这段时间的训练是有明显效果的，我现在别说抱一块石头做下蹲，就是抱两块石头也啥大问题！
“师兄，不错啊！这么厉害的，我也来试试！”李勇说着便吐了口口水在手机搓了搓走到我刚才起跳的位置同样做了几下准备动作之后嗖的就猛窜了出去！
落地之后，他的距离比我远了一个脚板长，我很惊讶，惊讶的是他竟然只比我远这么一点，看来我对自己的疯狂训练已经拉近了我和李勇之间体能上的距离，但是，我不知道李勇是不是故意没有用全力，但是我却是已经用了全力了。
这天吃过晚饭之后，刘刚和顾道长两人进屋研究起了穿越火线，... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读