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运动也好，学习武技也好，第一步要做的都是——抻筋。
但腾非天生*，身材又是完美的黄金比例，腿又长又直，大学时候体能测试考坐位体前屈，他拼了命也就能推个几公分，连及格都够呛。体育老师看见他总是一脸无奈，最后也只能挥挥手放他走。
伊凡当然不清楚腾非的水准，一开始帮腾非抻的时候，腾非差点以为自己的韧带被抻断了，他嗷嗷直叫，喊的那叫一个凄惨，生理的眼泪都被逼了出来。
伊凡先是松了劲，检查了一下腾非的韧带，然后任凭腾非怎么喊叫都不松手，直到腾非浑身大汗，双眼无神，疼得一句话也说不出来，他才松了劲帮着捏了捏。还贱贱的一边捏一边评价，“太硬了，很多动作施展不开，得好好抻。”
腾非被折磨的半死，已经没有功夫计较伊凡是不是在吃自己豆腐，他红着眼盯着伊凡，颤抖指责正在给自己按摩的人，“你他/妈的…是真·禽/兽！”
伊凡低着头闷闷直笑，也不反驳，笑得腾非内心更加愤懑难平，干脆背过身自己给自己揉腿，不理这个没用同情心的。
不得不说，人和人的基因本来就有差距。抻了一周的筋，抻的腾非骨头节都松了，可仍是没有很大成效，直腿弯腰勉强可以用指尖摸地。腾非看着直接全掌触地还有富余的伊凡，嫉妒的眼睛都红了，他深刻的意识到，自己可能永远也不可能成为一个柔软的胖子。
当然了，柔软和胖子是平行关系。
最终，腾非成功说服伊凡停止了这种粗暴的抻拉训练。他让伊凡意识到，即便是再拉一个月，他的状况也不会有太大改善。
他跟伊凡语重心长地讲他年轻时候的故事，说他年轻的时候学散打，被教练按着抻了几个月，哭爹喊娘的也没什么成效，这么多年不动换了，肯定是越老越抽抽。
伊凡怎会不知道腾非不是那块料，其实他本来也就没报什么希望，只是为了享受过程罢了，如今腾非主动要求终止，他也不会过分强求，直接跳至下一个流程。找了根棍子，让腾非不停的练习挥棍，增加力量和稳定性。
腾非虽然觉得不停挥棍子有点傻，但为了自己的小命着想，练习的时候还是不留余力，一丝不苟的。
就这么一月之后，超乎伊凡预料的，腾非的手臂力量出现了成倍增长，他亲眼看见腾非练习完毕，挥动棍子砸在了身边的树干上。当然了，树干没事，腾非也没有后退，只是手里的棍子碎成了渣渣。
伊凡愣了一下，腾非也愣了，举着手里的半拉棍子傻乎乎地问伊凡，“伊凡，这破棍子质量也太差了吧。”
伊凡没说话，腾非手里的棍子是他特的，那种叫布瑞纳斯的树枝是相当坚硬的，即便是遇水也不会轻易折断。他觉得自己走了眼，腾非就是个怪力男，适合简单粗暴的搏斗方式。
于是，他教给腾非的招式从一个挥，变成了一个挥加挑和扫，准确来说也不是什么招式，就是帮助让腾非使力更加顺手罢了。
两人一个随便教，一个认真学的过了两个多月。
湿漉漉的雨季，终于即将结束。
------------------
这天，两人练习结束回到洞穴。
伊凡拿了件衣服胡乱擦脸，腾非则脱了背心光着膀子拧水。
他很不喜欢这种潮湿的感觉，淋雨时还好，淋完了，就浑身不舒服。
背心是搭配衬衫里穿的，他这次出来带了那么几件，雨季来临之后，因为衬衫沾水不怎么方便，就干脆只穿背心出入。他可不习惯像伊凡一样光着上半身乱跑，虽然伊凡身材不错，但再好的东西也不能老看。
他刚刚把湿的背心晾在杆上，就感觉伊凡凑了过来，戳了戳自己的肩膀。
“干嘛偷偷摸摸的。”腾非挑着眉毛，快速套上了一件半干的背心，然后就盯着伊凡下巴上一道淡淡的印子猛瞧。他昨天跟伊凡一起用被皮刀刮了胡子，因为备皮刀不太好用的缘故，俩人脸上都留了点伤痕，他脸上的刚刚结痂，变态恢复狂伊凡脸上的竟然已经几乎看不见了。
“怕什么？”经过一整个雨季，伊凡好像也被大雨洗脱了之前的阴郁气质，性格似乎也开朗了不少。他爽朗一笑，冲着伊凡抛了个媚眼，才一边擦头发，一边坐在了洞口附近，因为擦头发，拉伸的肌肉线条有些晃眼。
伊凡通过几个月的高强度训练，胸肌腹肌背肌都已经显形，他个子高，肌肉比例... -->>
运动也好，学习武技也好，第一步要做的都是——抻筋。
但腾非天生*，身材又是完美的黄金比例，腿又长又直，大学时候体能测试考坐位体前屈，他拼了命也就能推个几公分，连及格都够呛。体育老师看见他总是一脸无奈，最后也只能挥挥手放他走。
伊凡当然不清楚腾非的水准，一开始帮腾非抻的时候，腾非差点以为自己的韧带被抻断了，他嗷嗷直叫，喊的那叫一个凄惨，生理的眼泪都被逼了出来。
伊凡先是松了劲，检查了一下腾非的韧带，然后任凭腾非怎么喊叫都不松手，直到腾非浑身大汗，双眼无神，疼得一句话也说不出来，他才松了劲帮着捏了捏。还贱贱的一边捏一边评价，“太硬了，很多动作施展不开，得好好抻。”
腾非被折磨的半死，已经没有功夫计较伊凡是不是在吃自己豆腐，他红着眼盯着伊凡，颤抖指责正在给自己按摩的人，“你他/妈的…是真·禽/兽！”
伊凡低着头闷闷直笑，也不反驳，笑得腾非内心更加愤懑难平，干脆背过身自己给自己揉腿，不理这个没用同情心的。
不得不说，人和人的基因本来就有差距。抻了一周的筋，抻的腾非骨头节都松了，可仍是没有很大成效，直腿弯腰勉强可以用指尖摸地。腾非看着直接全掌触地还有富余的伊凡，嫉妒的眼睛都红了，他深刻的意识到，自己可能永远也不可能成为一个柔软的胖子。
当然了，柔软和胖子是平行关系。
最终，腾非成功说服伊凡停止了这种粗暴的抻拉训练。他让伊凡意识到，即便是再拉一个月，他的状况也不会有太大改善。
他跟伊凡语重心长地讲他年轻时候的故事，说他年轻的时候学散打，被教练按着抻了几个月，哭爹喊娘的也没什么成效，这么多年不动换了，肯定是越老越抽抽。
伊凡怎会不知道腾非不是那块料，其实他本来也就没报什么希望，只是为了享受过程罢了，如今腾非主动要求终止，他也不会过分强求，直接跳至下一个流程。找了根棍子，让腾非不停的练习挥棍，增加力量和稳定性。
腾非虽然觉得不停挥棍子有点傻，但为了自己的小命着想，练习的时候还是不留余力，一丝不苟的。
就这么一月之后，超乎伊凡预料的，腾非的手臂力量出现了成倍增长，他亲眼看见腾非练习完毕，挥动棍子砸在了身边的树干上。当然了，树干没事，腾非也没有后退，只是手里的棍子碎成了渣渣。
伊凡愣了一下，腾非也愣了，举着手里的半拉棍子傻乎乎地问伊凡，“伊凡，这破棍子质量也太差了吧。”
伊凡没说话，腾非手里的棍子是他特的，那种叫布瑞纳斯的树枝是相当坚硬的，即便是遇水也不会轻易折断。他觉得自己走了眼，腾非就是个怪力男，适合简单粗暴的搏斗方式。
于是，他教给腾非的招式从一个挥，变成了一个挥加挑和扫，准确来说也不是什么招式，就是帮助让腾非使力更加顺手罢了。
两人一个随便教，一个认真学的过了两个多月。
湿漉漉的雨季，终于即将结束。
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这天，两人练习结束回到洞穴。
伊凡拿了件衣服胡乱擦脸，腾非则脱了背心光着膀子拧水。
他很不喜欢这种潮湿的感觉，淋雨时还好，淋完了，就浑身不舒服。
背心是搭配衬衫里穿的，他这次出来带了那么几件，雨季来临之后，因为衬衫沾水不怎么方便，就干脆只穿背心出入。他可不习惯像伊凡一样光着上半身乱跑，虽然伊凡身材不错，但再好的东西也不能老看。
他刚刚把湿的背心晾在杆上，就感觉伊凡凑了过来，戳了戳自己的肩膀。
“干嘛偷偷摸摸的。”腾非挑着眉毛，快速套上了一件半干的背心，然后就盯着伊凡下巴上一道淡淡的印子猛瞧。他昨天跟伊凡一起用被皮刀刮了胡子，因为备皮刀不太好用的缘故，俩人脸上都留了点伤痕，他脸上的刚刚结痂，变态恢复狂伊凡脸上的竟然已经几乎看不见了。
“怕什么？”经过一整个雨季，伊凡好像也被大雨洗脱了之前的阴郁气质，性格似乎也开朗了不少。他爽朗一笑，冲着伊凡抛了个媚眼，才一边擦头发，一边坐在了洞口附近，因为擦头发，拉伸的肌肉线条有些晃眼。
伊凡通过几个月的高强度训练，胸肌腹肌背肌都已经显形，他个子高，肌肉比例... -->>
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