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/> “营养餐？”文森愣了。
“对营养餐，也可以说我最害怕的就是饿肚子。要知道，作为一名职业的格斗运动员最痛苦的事情就是减重。为了减重我们经常在高强度训练后失去自己的午餐。哦！太痛苦了。”项英雄说着说着就变成了一副欲哭无泪的苦相。
“哈哈哈！这个我知道！确实挺痛苦的！”
“我有一个哥们就是打拳的吗，他最怕的也是减重。”
“我听说，还有的人减重，把自己减死了的。”
“喂！英雄！你平常都吃些什么，是不是和网上说的那些啊！”一个年轻的英俊小伙好奇的问道。
文森也追问道：“是啊！英雄，你的营养餐都是些什么东西啊！有牛扒吗？我最喜欢吃牛扒了，我不喜吃鸡肉。”
“天啊！文森，你不要在我面前提牛排了，我都好长时间没吃过了。唉！其实营养餐是根据每个人身体状况，由营养师特别定制的。像我们在训练备战期的食物按克来计算的，每天要吃六餐。”
项英雄说道这里，用手摸了摸肚子，苦着脸说道：“先不谈营养餐好不好吃，但份量确实是太少了，我从来都吃饱过。每位格斗运动员都有着严格的饮食要求，我们不得食用垃圾食品，更不能服用违规药物。为了保持自身的体重，我们的食物大多为高蛋白食物，也包括大量的蔬菜和粗粮。”
“当然，饮食也会作相应的调整，这取决于我们是否需要增重或者减轻体重。对于像我们这样的职业格斗运动员来说，饮食不再是快乐有趣的事情，我们必须了解所有食物的热量或者蛋白质的含量，有的时候我们在称体重前一周都要断盐，特别在称重前夕，饮水对于我们来说甚至都是一种奢望。
项英雄说道这里，脸上露出了坚毅之色，将声音提高了几个分贝说道：“作为一名职业的格斗运动员，我们必须要改造自己的身体，达到可以进行高强度比赛的要求。”
“我们每个人的培训计划都会不同，但高强度的身体训练和心脏训练是一样的，这就是每个职业拳手必须具备的核心力量。而且我们必须练成每回合结束后，用一分钟休息时间调整节奏的本领。”
“除此之外，我们的抗击打训练更是重中之重，只有反复的经受击打后，才能锻炼皮肤、肌肉以及肌腱的力量，四肢肌肉需要训练的更加致密，富有弹性，防止比赛中受到伤害。”
随着项英雄的讲述，现场越来越安静，拳迷都在仔细聆听一位职业拳手的自述。
项英雄也完全沉浸在自己的讲述中，他继而激动的继续说道：“但尽管这样，伤病对于职业格斗运动员来说还是不可避免的。我们需要冰浴、按-摩、针灸或者看骨科医生。”
“一些重伤需要医生来处理，由医生来决定需要休养多久。脑震荡一般需要几个月才可以治愈，鼻子受伤一般来说需要两个月来愈合(甚至可能一年)，手脚骨折则需要更长的时间。”
/> “营养餐？”文森愣了。
“对营养餐，也可以说我最害怕的就是饿肚子。要知道，作为一名职业的格斗运动员最痛苦的事情就是减重。为了减重我们经常在高强度训练后失去自己的午餐。哦！太痛苦了。”项英雄说着说着就变成了一副欲哭无泪的苦相。
“哈哈哈！这个我知道！确实挺痛苦的！”
“我有一个哥们就是打拳的吗，他最怕的也是减重。”
“我听说，还有的人减重，把自己减死了的。”
“喂！英雄！你平常都吃些什么，是不是和网上说的那些啊！”一个年轻的英俊小伙好奇的问道。
文森也追问道：“是啊！英雄，你的营养餐都是些什么东西啊！有牛扒吗？我最喜欢吃牛扒了，我不喜吃鸡肉。”
“天啊！文森，你不要在我面前提牛排了，我都好长时间没吃过了。唉！其实营养餐是根据每个人身体状况，由营养师特别定制的。像我们在训练备战期的食物按克来计算的，每天要吃六餐。”
项英雄说道这里，用手摸了摸肚子，苦着脸说道：“先不谈营养餐好不好吃，但份量确实是太少了，我从来都吃饱过。每位格斗运动员都有着严格的饮食要求，我们不得食用垃圾食品，更不能服用违规药物。为了保持自身的体重，我们的食物大多为高蛋白食物，也包括大量的蔬菜和粗粮。”
“当然，饮食也会作相应的调整，这取决于我们是否需要增重或者减轻体重。对于像我们这样的职业格斗运动员来说，饮食不再是快乐有趣的事情，我们必须了解所有食物的热量或者蛋白质的含量，有的时候我们在称体重前一周都要断盐，特别在称重前夕，饮水对于我们来说甚至都是一种奢望。
项英雄说道这里，脸上露出了坚毅之色，将声音提高了几个分贝说道：“作为一名职业的格斗运动员，我们必须要改造自己的身体，达到可以进行高强度比赛的要求。”
“我们每个人的培训计划都会不同，但高强度的身体训练和心脏训练是一样的，这就是每个职业拳手必须具备的核心力量。而且我们必须练成每回合结束后，用一分钟休息时间调整节奏的本领。”
“除此之外，我们的抗击打训练更是重中之重，只有反复的经受击打后，才能锻炼皮肤、肌肉以及肌腱的力量，四肢肌肉需要训练的更加致密，富有弹性，防止比赛中受到伤害。”
随着项英雄的讲述，现场越来越安静，拳迷都在仔细聆听一位职业拳手的自述。
项英雄也完全沉浸在自己的讲述中，他继而激动的继续说道：“但尽管这样，伤病对于职业格斗运动员来说还是不可避免的。我们需要冰浴、按-摩、针灸或者看骨科医生。”
“一些重伤需要医生来处理，由医生来决定需要休养多久。脑震荡一般需要几个月才可以治愈，鼻子受伤一般来说需要两个月来愈合(甚至可能一年)，手脚骨折则需要更长的时间。”