第17章 呼吸锻炼 (2/2)
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16~20次,大约三、四秒一次呼和吸,这样程度的呼吸,如果一分钟低于十次甚至会缺氧。
但是呼吸是可以人自己有意识调节控制的,并且可以通过锻炼。逐渐的延长呼吸的深度和时间,从而达到更好地修炼效果。
“传统功法所有的呼吸锻炼,呼吸要求缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。有意识的锻炼一次两次不难,难的是坚持和时间长一点……”
而魏雅琳给杜随风的要求,就是先不管其他的锻炼,专门锻炼呼吸,睡觉前也要锻炼,理想的状态就是能够在有意识地锻炼中入睡,也就是说,睡觉也能够保持这样的呼吸。
尽管感觉有些不可思议,可杜随风没有理由拒绝。按照魏雅琳的详细指点,放松身体,专注呼吸锻炼,他逐渐发觉这种状态很舒服。
四个小时地时间都是在这样的锻炼之中过去的。
一天的锻炼没有什么,可接连几天下来,却让他收获良多,练功地时候逐渐不再气喘吁吁,力量、速度控制更加精准,即使是平常时候,呼吸也改善了很多。
而这几天,张涛几乎天天缠着他,要和他打一场,此时的杜随风无疑已经没有了多少的兴趣。
张涛的实力虽然比李聪强一些,可强的也有限,和张涛交手,同样有些欺负人,当然,最为关键的是,他现在有着魏老师这个超级陪练,尽管暂时魏老师还没有陪他实战,可那只是迟早的事情。
只不过,他显然低估了张涛的韧劲,几乎天天缠着他,让他不得安生,第四天,他终究拗不过张涛,答应了和张涛打一场。
地点依然是足球场,只不过,这一次的观众可就有点多了,整个班的男生女生,就没有一个缺席的,不仅他们班,其他班来的学生更多的多。
“这么多人……”杜随风赶到操场时,却是**场上的人群吓了一跳。
整个操场上,足足有几百人,仅仅是比全校集合的规模小一些,估摸着,全校一半的人都来了这里吧。
“呵呵,张涛那骚包可是现在学校的第一高手,号召力能差的了。”林旭对此显然是有所预料,丝毫没有意外,不仅张涛是第一高手,被杜随风拳头硬碰硬击败的李聪,在学校里也算是风云人物。
当然,他和梁峰的赌注,也是一个比较重要的原因,社区学校,三万的赌注不说空前绝后,可也难得遇见,上一次三万以上的赌注,那还是他们刚刚进高中那年的事情了。
“第一高手,很快就不是了!”圆球摇了摇头,他已经知道了杜随风突破了身体极限的事情,这一场战斗,根本就没有一点悬念。
“吹牛也不看看时候……”林依柔和杜随风一道过来的,雪莉陈肯定也是一道,她自然不忘记打击圆球和杜随风,对于这两个家伙,她可一点好感都没有。
“雪莉小姐所言甚是。”梁峰此时也是改变了追求目标,将追求对象变成了雪莉陈,此时自然要附和雪莉陈,当然,他也真认为张涛的胜面更大。
“梁峰,要不我们也玩玩,我再加3万赌注?”圆球对于梁峰,自然也是很不爽的,尤其是知道梁峰居然和林旭赌了三万,他那可是羡慕嫉妒恨,恨不能和梁峰赌的是自己。
三万……梁峰心底一个咯噔,他身上倒是有那么多钱,可这万一要是输了,他可就惨了,可此时在自己追求的美人面前,拒绝似乎又……
“三万太少了,五万我和你赌,你应该能够拿出五万来吧?”所幸的是,梁峰还没有开口,雪莉陈就开口了,她倒是没有用钱砸人,而是开出了一个圆球能够接受的赌注。
前些天圆球赢了两万五,圆球敢赌两万五,自身肯定也有两万五,加起来那正好五万。
“五万……”圆球看向了一边的杜随风,他还真没有五万,那二万五,他已经转了一万多给杜随风。
“赢了一人一半。”经历了这场H癌,杜随风对于钱无疑是有了不同的看法,这样必胜的赌博,他也不介意玩玩。当然,他的赌本只有那一万多,剩余的,可得胖子出。
“好,雪莉,我和你赌了。”圆球自然不在意吃这点小亏,上次的赌注,还是他一个人出的本钱呢,反正着也是稳赚不赔。
“等等,还有我呢,我也赌五万……”美人面前,梁峰自然也不能怯场,美人都如此爽快,他哪能落后,更何况,他刚好还有八万多,够这次的赌注。
当然,关键是,他知道圆球根本没有这笔赌注了,这样好的机会,他怎么可能错过。
“……”圆球顿时尴尬了,他显然无法再拿出五万来。
16~20次,大约三、四秒一次呼和吸,这样程度的呼吸,如果一分钟低于十次甚至会缺氧。
但是呼吸是可以人自己有意识调节控制的,并且可以通过锻炼。逐渐的延长呼吸的深度和时间,从而达到更好地修炼效果。
“传统功法所有的呼吸锻炼,呼吸要求缓慢、轻柔、深长加上适当地憋气。有意识的锻炼一次两次不难,难的是坚持和时间长一点……”
而魏雅琳给杜随风的要求,就是先不管其他的锻炼,专门锻炼呼吸,睡觉前也要锻炼,理想的状态就是能够在有意识地锻炼中入睡,也就是说,睡觉也能够保持这样的呼吸。
尽管感觉有些不可思议,可杜随风没有理由拒绝。按照魏雅琳的详细指点,放松身体,专注呼吸锻炼,他逐渐发觉这种状态很舒服。
四个小时地时间都是在这样的锻炼之中过去的。
一天的锻炼没有什么,可接连几天下来,却让他收获良多,练功地时候逐渐不再气喘吁吁,力量、速度控制更加精准,即使是平常时候,呼吸也改善了很多。
而这几天,张涛几乎天天缠着他,要和他打一场,此时的杜随风无疑已经没有了多少的兴趣。
张涛的实力虽然比李聪强一些,可强的也有限,和张涛交手,同样有些欺负人,当然,最为关键的是,他现在有着魏老师这个超级陪练,尽管暂时魏老师还没有陪他实战,可那只是迟早的事情。
只不过,他显然低估了张涛的韧劲,几乎天天缠着他,让他不得安生,第四天,他终究拗不过张涛,答应了和张涛打一场。
地点依然是足球场,只不过,这一次的观众可就有点多了,整个班的男生女生,就没有一个缺席的,不仅他们班,其他班来的学生更多的多。
“这么多人……”杜随风赶到操场时,却是**场上的人群吓了一跳。
整个操场上,足足有几百人,仅仅是比全校集合的规模小一些,估摸着,全校一半的人都来了这里吧。
“呵呵,张涛那骚包可是现在学校的第一高手,号召力能差的了。”林旭对此显然是有所预料,丝毫没有意外,不仅张涛是第一高手,被杜随风拳头硬碰硬击败的李聪,在学校里也算是风云人物。
当然,他和梁峰的赌注,也是一个比较重要的原因,社区学校,三万的赌注不说空前绝后,可也难得遇见,上一次三万以上的赌注,那还是他们刚刚进高中那年的事情了。
“第一高手,很快就不是了!”圆球摇了摇头,他已经知道了杜随风突破了身体极限的事情,这一场战斗,根本就没有一点悬念。
“吹牛也不看看时候……”林依柔和杜随风一道过来的,雪莉陈肯定也是一道,她自然不忘记打击圆球和杜随风,对于这两个家伙,她可一点好感都没有。
“雪莉小姐所言甚是。”梁峰此时也是改变了追求目标,将追求对象变成了雪莉陈,此时自然要附和雪莉陈,当然,他也真认为张涛的胜面更大。
“梁峰,要不我们也玩玩,我再加3万赌注?”圆球对于梁峰,自然也是很不爽的,尤其是知道梁峰居然和林旭赌了三万,他那可是羡慕嫉妒恨,恨不能和梁峰赌的是自己。
三万……梁峰心底一个咯噔,他身上倒是有那么多钱,可这万一要是输了,他可就惨了,可此时在自己追求的美人面前,拒绝似乎又……
“三万太少了,五万我和你赌,你应该能够拿出五万来吧?”所幸的是,梁峰还没有开口,雪莉陈就开口了,她倒是没有用钱砸人,而是开出了一个圆球能够接受的赌注。
前些天圆球赢了两万五,圆球敢赌两万五,自身肯定也有两万五,加起来那正好五万。
“五万……”圆球看向了一边的杜随风,他还真没有五万,那二万五,他已经转了一万多给杜随风。
“赢了一人一半。”经历了这场H癌,杜随风对于钱无疑是有了不同的看法,这样必胜的赌博,他也不介意玩玩。当然,他的赌本只有那一万多,剩余的,可得胖子出。
“好,雪莉,我和你赌了。”圆球自然不在意吃这点小亏,上次的赌注,还是他一个人出的本钱呢,反正着也是稳赚不赔。
“等等,还有我呢,我也赌五万……”美人面前,梁峰自然也不能怯场,美人都如此爽快,他哪能落后,更何况,他刚好还有八万多,够这次的赌注。
当然,关键是,他知道圆球根本没有这笔赌注了,这样好的机会,他怎么可能错过。
“……”圆球顿时尴尬了,他显然无法再拿出五万来。