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/> “你，你干什么？”年轻人看到李浩按着自己，就问了一句。
“你不能做了。”
“为什么？”
“唉！”李浩摇了摇头，叹了一口气说道：“你现在已经到了极限，如果再做下去，腹部肌肉就会拉伤，估计你明天直起身体都难。”
“这怎么会。”年轻人说完就坐了起来。
李浩这时候才明白为什么年轻人要做仰卧起坐，刚才年轻人躺在那里他没有发现，现在年轻人坐起来他才看到，这年轻人的肚子还真不小，估计都能赶上怀孕四五个用的孕妇。
“这怎么不会，难道你的教练没有给你说？”李浩皱了皱眉头。
“嗯！好像说了，不过是让我适可而止，并没有说让我做多少。”年轻人想了想说道。
“对啊，适可而止，可是你明显没有适可而止。”
年轻人这也是刚开始健身，目的就是把肚子上的肉给减掉，按照他的想法，每天多做一点，这样减的更快，可惜他忘了一句话，欲速则不达。
不管是健身还是做事情，都要量力而行，循环渐进，只有这样，才能成功，就像这个年轻人，今天想多做几个，可能明天肚皮疼的他好几天都不能健身，这样算下来，他等于什么都没做。
李浩给年轻人说了一大堆，最后年轻人终于听明白。
“谢谢！”
“不客气，下次注意一点就可以。”
“你是这里的教练吗？”
就在李浩要走的时候，年轻人又问了一句。
“我不是，我就是来这里看看。”李浩摇了摇头。
“哦！”年轻人有点失望，他可能是把李浩当成这里的教练了。
其实在健身房里都是这样，这里的教练说的都是模棱两可的话，很多就是告诉你让你适可而止，可是这个适可而止是什么，没有一个教练会告诉你。
李浩在整个健身中心转了一圈，感觉到没有意思，就准备出去，刚好李若夕也从一个房间走出来，不过她那走路的姿势就有点……这让李浩想笑又不敢笑。
“看什么？臭老哥，还不过来扶着我。”李若夕瞪了一眼李浩。
原来这么快一个小时就过去了。
回去的时候，从李若夕的口中知道，给她拉筋的女教练是一名瑜伽教练，开始一起出去的三个教练，另外两个分别是舞蹈教练和跆拳道教练。
“哥，明天还来吗？”李若夕可怜巴巴的看着李浩。
“来，当然要来，做什么都不能半途而废。”
“可是……”
“没有可是，放心吧，几个小时就好了，绝对不耽误你明天的训练。”
李若夕还没有说完就让李浩给打断了，自己这个妹妹，李浩太清楚了，如果不逼着她点，她是绝对不会去做。
“啊！哥，明天还要训练？”
李浩前面的话李若夕基本上过滤了，可是后面的话她没有过滤，她知道哥哥说的明天训练是什么，这不是去拉筋，而是和今天早上一样去跑步打拳。
/> “你，你干什么？”年轻人看到李浩按着自己，就问了一句。
“你不能做了。”
“为什么？”
“唉！”李浩摇了摇头，叹了一口气说道：“你现在已经到了极限，如果再做下去，腹部肌肉就会拉伤，估计你明天直起身体都难。”
“这怎么会。”年轻人说完就坐了起来。
李浩这时候才明白为什么年轻人要做仰卧起坐，刚才年轻人躺在那里他没有发现，现在年轻人坐起来他才看到，这年轻人的肚子还真不小，估计都能赶上怀孕四五个用的孕妇。
“这怎么不会，难道你的教练没有给你说？”李浩皱了皱眉头。
“嗯！好像说了，不过是让我适可而止，并没有说让我做多少。”年轻人想了想说道。
“对啊，适可而止，可是你明显没有适可而止。”
年轻人这也是刚开始健身，目的就是把肚子上的肉给减掉，按照他的想法，每天多做一点，这样减的更快，可惜他忘了一句话，欲速则不达。
不管是健身还是做事情，都要量力而行，循环渐进，只有这样，才能成功，就像这个年轻人，今天想多做几个，可能明天肚皮疼的他好几天都不能健身，这样算下来，他等于什么都没做。
李浩给年轻人说了一大堆，最后年轻人终于听明白。
“谢谢！”
“不客气，下次注意一点就可以。”
“你是这里的教练吗？”
就在李浩要走的时候，年轻人又问了一句。
“我不是，我就是来这里看看。”李浩摇了摇头。
“哦！”年轻人有点失望，他可能是把李浩当成这里的教练了。
其实在健身房里都是这样，这里的教练说的都是模棱两可的话，很多就是告诉你让你适可而止，可是这个适可而止是什么，没有一个教练会告诉你。
李浩在整个健身中心转了一圈，感觉到没有意思，就准备出去，刚好李若夕也从一个房间走出来，不过她那走路的姿势就有点……这让李浩想笑又不敢笑。
“看什么？臭老哥，还不过来扶着我。”李若夕瞪了一眼李浩。
原来这么快一个小时就过去了。
回去的时候，从李若夕的口中知道，给她拉筋的女教练是一名瑜伽教练，开始一起出去的三个教练，另外两个分别是舞蹈教练和跆拳道教练。
“哥，明天还来吗？”李若夕可怜巴巴的看着李浩。
“来，当然要来，做什么都不能半途而废。”
“可是……”
“没有可是，放心吧，几个小时就好了，绝对不耽误你明天的训练。”
李若夕还没有说完就让李浩给打断了，自己这个妹妹，李浩太清楚了，如果不逼着她点，她是绝对不会去做。
“啊！哥，明天还要训练？”
李浩前面的话李若夕基本上过滤了，可是后面的话她没有过滤，她知道哥哥说的明天训练是什么，这不是去拉筋，而是和今天早上一样去跑步打拳。