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我犹豫一下，接过毛巾擦擦脑袋上的汗，冲着她笑了笑，“谢谢！”
“不用客气！这都是贵宾卡应有的待遇。”
美女一脸微笑地看着我，“不过我建议您刚开始的时候不要选择这种运动量比较大的器材，而是先找一些轻松的项目，而且在开始锻炼之前，一定要提前做好热身运动，防止出现肌肉拉伤的情况。”
我笑了笑，她说的这些我都明白，凡是都要循序渐进，但问题是我刚刚开始健身，对各种项目器材都不熟悉，只能凭着兴趣爱好随便挑一个。再说了，锻炼之前的热身运动，我也没有经验，最多也就知道几个踢腿、压腿的动作，其他的，真是两眼一抹黑。
美女冲着我伸出手，“我叫尹凤，是这家健身房的健身顾问。每一位贵宾卡都可以申请一位私人的健身顾问，不知道我有没有这个荣幸成为您的私人顾问？”
我点点头，简单和她握了一下手，“当然，我刚好也需要一些健身方面的建议。”
可能是因为长期健身的原因，她的手并没有林微云的手那样柔软，但摸起来并不是不舒服，而是有一种特别的感觉。
尹凤把手收回去，说：“不知道您来健身房的目的是什么，是单纯的想要锻炼一下身体，还是对某个项目感兴趣？我可以针对您的目的做出不同的健身方案。”
我想了想，说：“主要还是锻炼身体，加强体质，对了，不知道你们这里有没有专业的防身教练，我还想学点防身技能。”
“防身教练？”
尹凤皱了皱眉头，“我们这里没有，不过我可以试着给您联系一下，只是可能需要额外的费用。”
我嗯了一声，“那就麻烦你帮我联系一下，有消息之后给我打电话。”
“好的。”尹凤做出一个OK的手势，往瑜伽室的方向看了看，说：“您女朋友的瑜伽课程可能还需要一些时间，我带您先做一些热身运动，然后给您挑选一些轻松点的项目，您觉得怎么样？”
“可以。”
尹凤带着我来到一处空地，亲身示范了一组热身动作。刚才已经提到，她穿了一件紧身背心，热身的时候难免弯腰，那一对不是特别丰满但形状绝对正点的半球几乎就完全暴露在我面前，甚至还能看到她里面白色的bra。
除了弯腰，在她压腿的时候，修长毫无赘肉的双腿也完全展现在我面前，肤色不是很白，腿型也比不上柳萌萌，但绝对是一双美腿，尤其是丰腴的小腿肚，总能引起我某些方面的遐想。
热身运动结束，尹凤带着我来到一台跑步机前，“跑步能够带动人体大部分肌肉，可以达到全面锻炼的目的，而且强度不高，适合您这样刚开始健身的人。”
我点点头，小心翼翼地走上跑步机，虽然速度不快，但我的双手还是抓着扶杆不肯松开。毕竟是第一次尝试，小心一些是正常的。
尹凤则是在旁边仔细跟我讲解需要注意的地... -->>
我犹豫一下，接过毛巾擦擦脑袋上的汗，冲着她笑了笑，“谢谢！”
“不用客气！这都是贵宾卡应有的待遇。”
美女一脸微笑地看着我，“不过我建议您刚开始的时候不要选择这种运动量比较大的器材，而是先找一些轻松的项目，而且在开始锻炼之前，一定要提前做好热身运动，防止出现肌肉拉伤的情况。”
我笑了笑，她说的这些我都明白，凡是都要循序渐进，但问题是我刚刚开始健身，对各种项目器材都不熟悉，只能凭着兴趣爱好随便挑一个。再说了，锻炼之前的热身运动，我也没有经验，最多也就知道几个踢腿、压腿的动作，其他的，真是两眼一抹黑。
美女冲着我伸出手，“我叫尹凤，是这家健身房的健身顾问。每一位贵宾卡都可以申请一位私人的健身顾问，不知道我有没有这个荣幸成为您的私人顾问？”
我点点头，简单和她握了一下手，“当然，我刚好也需要一些健身方面的建议。”
可能是因为长期健身的原因，她的手并没有林微云的手那样柔软，但摸起来并不是不舒服，而是有一种特别的感觉。
尹凤把手收回去，说：“不知道您来健身房的目的是什么，是单纯的想要锻炼一下身体，还是对某个项目感兴趣？我可以针对您的目的做出不同的健身方案。”
我想了想，说：“主要还是锻炼身体，加强体质，对了，不知道你们这里有没有专业的防身教练，我还想学点防身技能。”
“防身教练？”
尹凤皱了皱眉头，“我们这里没有，不过我可以试着给您联系一下，只是可能需要额外的费用。”
我嗯了一声，“那就麻烦你帮我联系一下，有消息之后给我打电话。”
“好的。”尹凤做出一个OK的手势，往瑜伽室的方向看了看，说：“您女朋友的瑜伽课程可能还需要一些时间，我带您先做一些热身运动，然后给您挑选一些轻松点的项目，您觉得怎么样？”
“可以。”
尹凤带着我来到一处空地，亲身示范了一组热身动作。刚才已经提到，她穿了一件紧身背心，热身的时候难免弯腰，那一对不是特别丰满但形状绝对正点的半球几乎就完全暴露在我面前，甚至还能看到她里面白色的bra。
除了弯腰，在她压腿的时候，修长毫无赘肉的双腿也完全展现在我面前，肤色不是很白，腿型也比不上柳萌萌，但绝对是一双美腿，尤其是丰腴的小腿肚，总能引起我某些方面的遐想。
热身运动结束，尹凤带着我来到一台跑步机前，“跑步能够带动人体大部分肌肉，可以达到全面锻炼的目的，而且强度不高，适合您这样刚开始健身的人。”
我点点头，小心翼翼地走上跑步机，虽然速度不快，但我的双手还是抓着扶杆不肯松开。毕竟是第一次尝试，小心一些是正常的。
尹凤则是在旁边仔细跟我讲解需要注意的地... -->>
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