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012-03-02
傅云看着瘫坐在地上的林天,神色冷漠,沉声道:“给你一盏茶的休息时间,休息过后,做完一百个俯卧撑,五十个仰卧起坐,就可以去吃早餐了。”
林天瘫坐在地上拼命的恢复着体力。
一盏茶过后,林天脸色已经慢慢恢复过来了,喘气声,也渐渐平息下来。
“好了,休息时间已经到了,先做一百个俯卧撑,然后接着做完剩下的五十个仰卧起坐。快!”见时间已经到了,傅云立刻喝道。
林天不敢拖延,马上便扑在地上做俯卧撑。
刚才跑步,是腿部受力,现在做俯卧撑,是双手受力,而等下做仰卧起坐,则是腰部受力。
傅云给林天早晨安排的训练,就是训练腿部力量,双手力量以及腰部力量。
“呼呼呼我的手,我的手快支撑不起来了,好重啊”当林天俯卧撑做到六十个的时候,他感觉到自己的身体就好像犹如一座大山一样压在双手上,令自己的双手每一次撑起,落下的时候,都无比的沉重。
“坚持,坚持,一定要坚持下去,刚才的十圈我都跑完了,还怕这生下来的几十个俯卧撑吗”越是受不了,林天心中的意志就越坚定。
“永不言败,永不放弃,这一点点的训练,休想把我打倒,休想让我放弃”林天的心中在呐喊着。
傅云站在林天的跟前,看着林天缓慢的做着一个个俯卧撑。等林天做到了八十个俯卧撑的时候,林天的速度已经变得如同蜗牛一般缓慢了,几乎是每一次双手撑起的时候,都要休息一下,才能落下去。
两盏茶的时间过去。
“啊”林天一声嘶喊。当两天双手再次落下去的时候,终于,一百个俯卧撑完成。
林天成个人直接扑倒在地上,双手都在打颤,发麻,一阵阵的酸麻感不停的席卷着林天的神经。
林天刚刚因为休息了一阵而差不多风干的衣服,再次被汗水给湿透了。
傅云看着地上瘫在地上的林天,冷声道:“起来,继续做完最后的五十个仰卧起坐。”
“啊师尊,能不能让我休息一下啊,我现在全身都有点动不了了。”林天有气无力的怪叫一声。
“不行,快,马上起来。如果你连这点苦都受不了,那以后的训练,你就干脆别继续了。”傅云喝斥道。
听到傅云让他别继续训练了,林天吓得一下子就跳了起来“师尊,别,别,我马上做仰卧起坐。”说完,林天便躺在地上做起了仰卧起坐。
傅云看着地上的林天,心里暗笑一声“小家伙,难道为师还不了解你的身体情况嘛,虽然你前段时间一直没有补充到什么营养,但为师用先天真气为你疏导身体的时候,早已经清楚的你的身体极限在哪里。不过,虽然你无法修炼内功,但你的身体骨骼却是出奇的好,以你的身体情况来看,为师今天早上为你安排的这些训练,完全在你的身体承受范围之内,而且,今天早上的三种训练分别是锻炼你脚力,臂力以及腰力的,三者互不拉扯。”
一二三十二十三十三十五三十六三十七
当林天做到三十七个仰卧起坐的时候,和跑步,俯卧撑一样,林天已经有些无法直起自己的要了,往往林天直起腰部,撑起上半身的时候,刚支撑到一半便掉下去了,做个好几下,才能完成那么一次。
“四十八呼四十九”林天咬着牙,小脸涨得通红“还差一个,只差一个了。”
林天躺在地上,稍微休息了一下。
“啊五十起”林... -->>
012-03-02
傅云看着瘫坐在地上的林天,神色冷漠,沉声道:“给你一盏茶的休息时间,休息过后,做完一百个俯卧撑,五十个仰卧起坐,就可以去吃早餐了。”
林天瘫坐在地上拼命的恢复着体力。
一盏茶过后,林天脸色已经慢慢恢复过来了,喘气声,也渐渐平息下来。
“好了,休息时间已经到了,先做一百个俯卧撑,然后接着做完剩下的五十个仰卧起坐。快!”见时间已经到了,傅云立刻喝道。
林天不敢拖延,马上便扑在地上做俯卧撑。
刚才跑步,是腿部受力,现在做俯卧撑,是双手受力,而等下做仰卧起坐,则是腰部受力。
傅云给林天早晨安排的训练,就是训练腿部力量,双手力量以及腰部力量。
“呼呼呼我的手,我的手快支撑不起来了,好重啊”当林天俯卧撑做到六十个的时候,他感觉到自己的身体就好像犹如一座大山一样压在双手上,令自己的双手每一次撑起,落下的时候,都无比的沉重。
“坚持,坚持,一定要坚持下去,刚才的十圈我都跑完了,还怕这生下来的几十个俯卧撑吗”越是受不了,林天心中的意志就越坚定。
“永不言败,永不放弃,这一点点的训练,休想把我打倒,休想让我放弃”林天的心中在呐喊着。
傅云站在林天的跟前,看着林天缓慢的做着一个个俯卧撑。等林天做到了八十个俯卧撑的时候,林天的速度已经变得如同蜗牛一般缓慢了,几乎是每一次双手撑起的时候,都要休息一下,才能落下去。
两盏茶的时间过去。
“啊”林天一声嘶喊。当两天双手再次落下去的时候,终于,一百个俯卧撑完成。
林天成个人直接扑倒在地上,双手都在打颤,发麻,一阵阵的酸麻感不停的席卷着林天的神经。
林天刚刚因为休息了一阵而差不多风干的衣服,再次被汗水给湿透了。
傅云看着地上瘫在地上的林天,冷声道:“起来,继续做完最后的五十个仰卧起坐。”
“啊师尊,能不能让我休息一下啊,我现在全身都有点动不了了。”林天有气无力的怪叫一声。
“不行,快,马上起来。如果你连这点苦都受不了,那以后的训练,你就干脆别继续了。”傅云喝斥道。
听到傅云让他别继续训练了,林天吓得一下子就跳了起来“师尊,别,别,我马上做仰卧起坐。”说完,林天便躺在地上做起了仰卧起坐。
傅云看着地上的林天,心里暗笑一声“小家伙,难道为师还不了解你的身体情况嘛,虽然你前段时间一直没有补充到什么营养,但为师用先天真气为你疏导身体的时候,早已经清楚的你的身体极限在哪里。不过,虽然你无法修炼内功,但你的身体骨骼却是出奇的好,以你的身体情况来看,为师今天早上为你安排的这些训练,完全在你的身体承受范围之内,而且,今天早上的三种训练分别是锻炼你脚力,臂力以及腰力的,三者互不拉扯。”
一二三十二十三十三十五三十六三十七
当林天做到三十七个仰卧起坐的时候,和跑步,俯卧撑一样,林天已经有些无法直起自己的要了,往往林天直起腰部,撑起上半身的时候,刚支撑到一半便掉下去了,做个好几下,才能完成那么一次。
“四十八呼四十九”林天咬着牙,小脸涨得通红“还差一个,只差一个了。”
林天躺在地上,稍微休息了一下。
“啊五十起”林... -->>
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